7.23 第10天 体重 51公斤
早：蔬果汁 +玉米（无数） 午：米饭+炒菜
喝：足够多的水 运动：无
看着自己离目标很近，伸手可及，可是在行动上就差那么一点点。离出门的日子就差三天了，我的两位数目标怎么实现呢？
截止日期就是最好的生产力。这就意味着三天时间里我可以做到让自己的体重回到两位数。
体重的问题还得回归到饮食上来。这几天，我可以给自己来个三天的轻断食，这样自己的体重就能轻松地降下来。
每天运动是生活的标配，一定一定好好地保持。
7.23 第10天 体重 51公斤
早：蔬果汁 +玉米（无数） 午：米饭+炒菜
喝：足够多的水 运动：无
看着自己离目标很近，伸手可及，可是在行动上就差那么一点点。离出门的日子就差三天了，我的两位数目标怎么实现呢？
截止日期就是最好的生产力。这就意味着三天时间里我可以做到让自己的体重回到两位数。
体重的问题还得回归到饮食上来。这几天，我可以给自己来个三天的轻断食，这样自己的体重就能轻松地降下来。
每天运动是生活的标配，一定一定好好地保持。
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本文标题：10 必须出狠招
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/slgvirtx.html
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