在人际交往中，第一印象是非常重要的。心理学中的“首因效应”，也就是“第一印象效应”告诉我们：交往双方产生的第一印象是最牢固、作用时间最长、最不容易改变的，而且它还影响到后期双方对彼此的评价。
心理学家发现，第一印象在45秒之内就会产生，也就是说，在初次见面时，对方只要稍微观察一下，就会对我们产生第一印象。在人际交往中，我们要充分利用“首因效应”，利用好短短的45秒，给对方留下好印象，为以后的交往打好基础。
第一印象主要分为外在印象和内在印象。外在印象包括性格、年龄、衣着、姿势、面部表情等表面特征；外在印象包括一个人的谈吐、举止、体态等方面反映出来的内在修养、个人素质和个性特征。
在人际交往中，美好的第一印象就像一层美化滤镜，能让对方自觉忽视你身上的其他缺点。所以，在与别人初次见面时，一定要给人留下美好的第一印象。
那么，在人际交往中，我们应该怎样才能给别人留下美好的第一印象么？
1.面带微笑，不卑不亢
与他人第一次见面时，可以适当的保持微笑。微笑能传达我们的友好和善意，拉近彼此间的距离。
不过，微笑也要有度，不能大笑或者不停的笑，这样会让人觉得你有讨好之嫌。
我们在表达友善时，一定要保持不卑不亢的态度，尤其是在面对一些社会地位较高的人，过分的巴结和讨好会让对方轻视。
2.讲究文明礼貌
想要给他人留下美好的第一印象，我们的言行举止都必须要文明、礼貌。如果满口污言秽语，会让人觉得粗鄙，举止不文明的人会让人怀疑他的道德品质。
文明礼貌是我们自身素质和修养的体现，所以，在和别人第一次见面时，一定要多用礼貌用语，行为举止也要讲究礼仪。
3.注重仪表，举止得体
整洁美丽的仪表、高雅得体的举止、温和亲切的态度都是人内在修养的一部分。
在别人还不了解你的情况下，邋遢的外表和过分随意的举止都容易让人产生误会，给别人留下不好的第一印象。
当然，注重仪表并不是要让你穿金戴银，这样反而会让人觉得你肤浅。只需要简单大方，适宜场合的打扮就可以。
4.讲信用，守时间
在这个快速发展的现代社会中，每个人的时间都很宝贵，不守时的人很难让别人产生好印象。
不仅如此，人们还会把不守时和不守信用联系在一起，如果第一次见面就出现不守时的情况，会给对方留下非常不好的第一印象，十分不利于人际关系的建立。
5.保持积极向上的精神风貌
积极向上的精神风貌，能给人自信、乐观、坚定、可靠的第一印象。
如果想保持积极向上的精神面貌，就要做到外表上衣着简洁、与人说话时双目有神、眼神正视对方，走路时步伐坚定，说话做事自信果断。
只要做到以上五点，我们就能在与他人初次见面时，给对方留下美好印象。
不过，有时候第一印象也具有一定的欺骗性，所以，我们在与他人交往时要注意用心观察和分析，不要仅凭第一印象就给对方定性。而对于我们自己来说，给别人留下良好的第一印象却是非常重要的，只有建立了良好的第一印象，才能为以后的交往打下基础。
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