如何坚持一个好习惯

如何坚持一个好习惯

我们都知道如果我们养成了某一个好习惯的话，我们会拥有很大的收获，但是坚持某一个习惯这一个过程很难持续，就像我们知道读书是一个好习惯，能够让我们获得知识，增长见识；就像我们知道坚持运动能够给我们带来坚强的体魄，身体是革命的本钱。可是怎么样才能够坚持一个好习惯呢？

首先第一点，自己有这样的意识，想着自己想要做的一件事，把它变成一个特别日常的事情，就像是刷牙洗漱，吃早餐吃午餐一样。他不是一个特别的行动，而是一个日常的行动。

其次，这个习惯可以有一定的变化范围，例如跑步，可以是每天三公里，也可以是每天五公里，区别在于我们的状态好不好。任何的习惯都有打破的可能，但是当一个习惯成为了一个日常的行为，打破了也无所谓，我们会在第二天继续，说不定还会加倍的补偿回来。

第三点，如果可以找一个小伙伴陪着我们一起，一个人坚持做一件事情可能很难，但两个人共同约定做某一件事情，有一个同伴，当你松懈的时候他可以来拉你一把。我和男神是这样约定的，我们每天会散步，三步距离的长短根据当天的情况而定少走两圈多走三圈，如果说今天有一个人提议了去散步另一个人却没有响应的话，那么这一个人就要负责洗一个星期的碗。现在我们已经坚持散步有一段时间了，还没有人负责洗一个星期的碗。

如果一个习惯能够给我们带来快乐，那么坚持这个习惯就会变得很容易。所以可以的话要给自己一个正面的奖励，奖励自己做某一件事情多久，给自己一个爱自己的理由，更加有利于帮助自己养成好习惯。