从大学开始，没有了上不完的课，也没有了家人的约束，我们就像脱缰的野马，自由驰骋。
大学是个非常自由的地方，很少的课程，有趣的社团，亲切的老乡会……之前不能看的电视剧综艺节目，现在可以没命的熬夜一口气儿看完；之前不准打的游戏，现在可以和室友一起开黑，有时拿不到首胜还不愿睡觉；早晨没人催着起床，可以一整个儿寝室一起睡到快中午再起，更别提早餐是什么了；在家时爸妈禁止吃的垃圾食品等，现在可以用生活费来买自己喜欢吃的东西，任性随着自己挑食；社团学生会有活动，为了好强，通宵也要完成策划或PPT……
图片来自微博
这就是自由的感觉啊，总感觉这样随着自己性子想做什么就做什么，让自己开心才是最好的。可是，这样的我们过得真的很舒服么？
有人说，没熬过夜的大学还是大学么？
拿我自己举例子好啦，我也曾通宵赶策划，通宵与朋友唱歌，通宵看电影，通宵复习功课，这些给我带来了什么呢？
整夜整夜的熬夜带来的是厚重的熊猫眼，坏肤色，精神极差，脾气阴晴不定，办事效率低，记忆力变差等等。策划是因为时间没有安排好，导致熬夜才能不拖活动进度；唱歌除了第二天嗓子微哑什么作用也没有；电影完全可以白天看，纯属自己管不住自己；功课也是因为没有提前去图书馆好好复习才导致要熬夜赶工……
有次社团有重大活动，要提前做好策划给老师看，为了赶策划，通宵一整晚后眼都没合一下直接就去上课。第一节是英语课，整个人脸色苍白，头痛的要死，没吃早点就坐在那里，晕乎乎的，胃也开始一抽一抽的疼，坐了一节课楞是什么都没听进去。室友逃课没来，回寝室都是被同学扶回去的，一个人躺着难受，吃不下睡不着的，又是冬天，这么一折腾就发烧了。打电话给室友，给买了药带回来，又是订饭又是看着我吃药，数落我好几天才算完事。
瞧！这些事都是熬夜闹的，因为自己之前没做好规划，导致熬夜不吃饭，再到生病，都成恶性循环了。
短短的一段时间，熬夜加上不规律饮食，胃病也被自己折腾出来了，动不动就胃疼；脸上痘痘冒的多了，黑眼圈明显的不能再明显，脸色蜡黄，整个人都是蔫儿的，每天白天都是哈欠连天，我都觉得自己每天走路像是魂儿在飘。
猛然一天照了镜子，感觉这样的自己太丑了。我梦想中的大学生活不该是精致舒适的么？不该是让自己越变越好么？而不是像这样越来越像根蔫豆苗。
熬夜老的快~
改变就从这一刻开始，每天设定不同时段的闹钟，提醒自己该做什么。
晚上11点准时上床，就是睡不着也要闭眼躺着。早晨7点~7点15起床(总喜欢赖会儿床)，收拾收拾去吃早饭，在此强调下，早饭真的非常重要！中午12点40睡个午觉，1点20起床，一个好的午觉可以让人精神好，心情也棒。下午5点左右吃少量晚饭，然后6点半到七点之间去操场跑步，锻炼一下~
改变作息时间，逼着自己锻炼身体在开始时都非常痛苦，但坚持一周后就会有明显效果，整个人的精神状态都会得到很好的调整，会觉得时间充足了很多，心情也很好。
身体永远是我们最宝贵的财富，不要说我还年轻，我身体好，健康无小事，等到真的折腾出个好歹来，再后悔就晚了。要善待自己，重视自己的健康才是对自己负责。现在的我，正在不断变得更好，你呢？
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