当你将注意力,专注力,更多的放在做的具体事情上,而不是放在通过做这件事情的结果上。这个时候你的不快乐就会消失了,喜悦会从内心升起。
只要根据当下的觉知采取行动,无论你做什么,它都会充满慈悲,充满爱,即使是一个最简单的行动。请不要关心结果,仅仅关注行动本身就好了。
当你将注意力,专注力,更多的放在做的具体事情上,而不是放在通过做这件事情的结果上。这个时候你的不快乐就会消失了,喜悦会从内心升起。
只要根据当下的觉知采取行动,无论你做什么,它都会充满慈悲,充满爱,即使是一个最简单的行动。请不要关心结果,仅仅关注行动本身就好了。
本文标题:专注可以治大部分情绪上的病
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