1，少吃不吃酸，要吃略甘（甜）略辣的食物
2，少吃不吃水果，养护脾胃阳气。
3，补充矿物质，钙铁锌硒。
4，适量运动，记得一定多晒晒太阳，晒背。
春天身体更容易泛酸，不但累注意力也很难集中。这个注意调整饮食就可以好，吃吃时令的韭菜炒鸭血，生蚝，瘦肉，不吃肥肉、肥腻的各类鸡皮鸭皮，喝矿泉水不喝饮料钱，吃糙米全麦不吃精细粮，豆腐、海带炖汤吃……
这些讲究的多样化饮食，不但营养全面，还特别的养气血又瘦身。
1，少吃不吃酸，要吃略甘（甜）略辣的食物
2，少吃不吃水果，养护脾胃阳气。
3，补充矿物质，钙铁锌硒。
4，适量运动，记得一定多晒晒太阳，晒背。
春天身体更容易泛酸，不但累注意力也很难集中。这个注意调整饮食就可以好，吃吃时令的韭菜炒鸭血，生蚝，瘦肉，不吃肥肉、肥腻的各类鸡皮鸭皮，喝矿泉水不喝饮料钱，吃糙米全麦不吃精细粮，豆腐、海带炖汤吃……
这些讲究的多样化饮食，不但营养全面，还特别的养气血又瘦身。
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饮食营养学 饮食营养学从辞海上讲，“营”是谋求、寻找，“养”是养生之道，“营养”两个字加在一起，是人们寻找的养生之...
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春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝，春季养肝润肺宜喝汤。春季汤疗首先必...
讲到春季养生的诀窍，少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。春季养发，对养生保健的益处有哪些？养发的诀窍又是什么？ ...
本文标题：从营养学讲春季养生养气血的注意事项
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