读书会～第六期

读书会小结:

      一、萨提亚用“罐子”指自尊或自我价值。我们将“罐子”理解为人与人之间觉察当下状态的一种交流媒介。成年人可以说“今天我的罐子很满（或很空）”，他人能清楚他当下的状态，就可以不去打扰他，给他和自己的情绪相处的时间，让他为自己负责。当较小的小孩还不太会表达自己的情绪时，我们可以借助“画小人”，让幼儿感知探索自己的情绪。当这样梳理的时候，生气，难过可能就没有了，空杯变成了满杯。   

      二、一位爸爸的精彩分享:一个人的罐子可能装了很多东西（事件，情绪，感受），一层层积压，从来不看也不去处理，里面的东西变质，发酵，腐烂，到最后根本不知道里面装的是什么了，即使有新的东西进入，也会被影响，即当下的情绪有可能不是当下的，而是很久以前的，未被处理的情绪还在发挥着作用。中医里说不通则痛，萨提亚说，看见即疗愈。什么是真正的看见??是仅知道此刻我是愤怒的，还是看见在那个愤怒的背后还有很多的剧情和线索，等待我们去清理，疗愈，转化?是只看见情绪，还是看见我，或者对方其实有很多资源?

      三、一位伙伴的成长:以前一下就掉入黑暗的情绪和思维，看不到希望，现在会觉得，情绪只是一时的，会过去的，我是好的，我总会战胜危机，重见光明。不再被情绪彻底淹没也不再把情绪和自我价值感挂钩。每个人在不同阶段，有不同的状态，应对和觉察，此刻你在哪里?你是看见一只青蛙还是将它变成了青蛙王子，转变，就是寻回珍宝，拿回自身力量的时候。

      四、最后一个伙伴说，我每次来，慢慢点醒我自己，才发现自己以前怎么能那么残酷?但是一旦学到了我就要改变，运用，我相信我有多大的负能量，就能转化成多大的正能量（此处有掌声）。让我们看见一个妈妈的觉醒和爱的能量。不仅有爱还很勇敢，鲁迅曾说，真的勇士敢于直面淋漓的鲜血和惨淡的人生...解剖自己，打开那一个个“潘多拉的盒子”，看见自己的残酷，冷漠，暴力，无情，伤口，痛楚...这是勇敢者的路，也是少有人走的路。我们相信终有一天走在这条路上的人会越来越多。

读书会～第六期