前几天，看了一个视频，说现在人类从事的80%~90%的工作岗位，未来都会被人工智能所取代，我瞬间陷入了焦虑。
现在好歹还能动手挣钱，以后连手都没机会动了，拿什么挣钱呀？
一激动，把这句话转发到了朋友圈，结果，朋友圈也炸了。
之前，网上有个关于焦虑的调查，结果显示：
96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。
焦虑是我们这个时代的集体病症，因为焦虑，我们整宿整宿失眠，因为失眠，我们年轻轻轻就秃了头。
然而，你是真焦虑还是伪焦虑呢？
01
真焦虑还是伪焦虑？
过年回到老家，我赶在除夕晚上做完了所有的工作，心想着，终于可以好好过个大年啦~
初一早上一觉睡到自然醒，下午和家人们打了一下午麻将，晚上躺在床上看着别人发的打卡学习链接，心里空落落的，假期还不忘充电啊，唉，比自己优秀的人远比自己更努力。
于是，翻看了这一天的朋友圈动态，越看越焦虑，越焦虑越睡不着，越睡不着就越难受，挣扎到凌晨3点，终于睡着了。
第二天醒来又是中午，难受好半天，然后继续躺尸，继续熬夜、继续赖床……陷入恶性循环中。
你问我：焦虑吗？
那肯定焦虑啊。
焦虑之后呢？
好像焦虑之后除了发个朋友圈控诉检讨下自己，然后就没有了。
自媒体人最熟知的两个写爆文套路就是：骂男人和贩卖焦虑。
年前咪蒙的一篇《寒门》虽然因为是杜撰而引起众怒，甚至被讨伐，导致微博永久关停，微信公众号停更2个月，而前几天，又自主注销了公众号，一篇文章导致多年来所有的心血白费，事业一夜归零，很可惜。但我们不得不承认：那篇文章成功了！
一篇漏洞百出的故事文，但凡上点心阅读就可以发现猫腻，为什么还有那么多人转发呢？
因为，焦虑是我们这一代人的通病，我们深陷其中却乐此不疲。
就像这位读者的评论：我看到焦虑两个字就特别烦躁，以致于我连文章都没看就转了。
02
直面焦虑，才是最正确的态度
心理学家塞里格曼将现在的中国类比于20世纪 5O年代的美国，他说，“每个时代都有其特定的情绪，当今的中国就像是20世纪50年代的美国，是焦虑的时代。”
什么是焦虑呢？
美国《时代周刊》曾经定义焦虑：“焦虑源于我们对事情的期望与真实状况之间的巨大差距。”
换句话讲，当一个人的现实状况未能满足TA的欲望时，焦虑便产生了。
的确，这是一个令人兴奋，但又焦虑不安的时代，整个社会都弥漫着焦虑的味道。
老年人焦虑：老无所依，老无所靠，该如何安享晚年？
中年人焦虑：上有四老，下有二小，该如何度过中年危机？
青年人焦虑：先工作还是先深造？先成家还是先立业？先买房还是先买车？
全民都在焦虑，但大部分人却是为了焦虑而焦虑。
一个因为工作关系成为微信好友的朋友，见面谈工作的时候乐呵呵，人也十分开朗活泼，而她的朋友圈里却是满满的焦虑感。
2018年就业形势不大好，她转发了文章，配文：每天皱着眉头入睡，愁眉苦脸醒来，大企业都在裁员，万一哪天我也被下岗了，怎么办呀？
生日的时候别人都在好心祝福她，她说，真正迈入了30岁大龄剩女行列，我看这辈子是嫁不出去了。
前几天微博有个热搜#寒假妈妈们的焦虑#，她又发：我以后生了孩子，该让他学些什么特长才不会输在起跑线上啊~
诸如此类还有：我要不要报班学编程呀，学外语呀，学乐器呀，学形体呀……
后来有一次我俩偶遇了，我问她：小白，最近怎么样？
“还能怎么样？每天混日子呗”
“我看你前段时间发的不是计划学编程、学外语吗？”
“哦~那些啊，唉，看看我身边人都在学，我就特别焦虑，总觉得被同龄人甩了好几条大街，然后焦虑过后，太忙了我就忘记了。”
这就是典型的伪焦虑。想得太多，做的太少，却忘记了一点：你的伪焦虑，只是在为碌碌无为的过往买单。
内心戏太多了，自己就会活得很累。
03
年轻人，你有权选择不焦虑
我在B站上看过一个视频：焦虑者的一天：每天早上起床都感觉很累，患得患失。
男主角每天早上起床时都感觉很累，因为前一晚熬夜玩手机了，导致自己没有睡好，所以每天花时间都在思考着，焦虑着，脑海里不断回忆着生活中的每一个细节，犯下的每一个错误总是让他很难受。
他总是会预设每一个可能出现的场景，约会前担心自己会说错话，做错事；出门前会担心出交通事故。
沉溺于自己的内心世界无法自拔，让他越来越不能与朋友正常沟通交谈，每天困在迷雾里走不出来，晚上仍旧睡不着，只能呆呆地望着天花板。
如此反反复复，就这样一直迷失着……
现实中太多这样的人，看到别人的成功，心里直发痒，就开始自嗨式愤青：怎么可能？就他也可以成功？再对比自己的狼狈样子，焦虑地彻夜难眠。
可你有没有想过，为了此时的成功，别人默默付出了多少努力？多少心血？
你看到的成功，是别人日日夜夜熬出来的结果。
蔡康永在一期节目里说：如果你15岁觉得游泳难，因而放弃游泳，那么等你18岁的时候遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说，我不会耶。
如果你18岁觉得英文难，因而放弃学英语，但是28岁的时候你遇到一个很棒但是会英文的工作，你只好说，我不会耶。
因为你的伪焦虑，失去了太多太多的机会，而你为此又继续陷入了焦虑的循环......
只有将努力常态化的人，才不会受“伪焦虑”的困扰。
04
努力，什么时候都不算晚
知乎曾经拍摄了一个治愈系的短片。
结尾写道：
别让焦虑控制你的生活，
总是那些看似不起眼的努力，
在日复一日的累积中，定义着你的成长，
相信认真、专注和耐心的力量。
所以，不要太功利了，也不要太在意每个行动的结果，很多时候，我们以为无路可走，其实正是柳暗花明的开始。就像王尔德说的：我们都生活在阴沟里，但仍可以仰望星空。
那么，如何才能克服焦虑呢？
李尚龙老师说，那些并不觉得焦虑的人，只是因为他们正在做那些让他们焦虑的事情。
而打败焦虑最有效的方法就是：立刻、马上去做那些让你觉得焦虑的事情。
就像德国诗人里尔克说的：我们必须全力以赴，同时又不保持任何希望……不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。
因为，努力，什么时候都不算晚。
希望你可以尽早跳出舒适区，克服伪焦虑，趁年轻，就现在！
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