三种常见的“小聪明”
(1)受害者想法——“这可不是我的错!”
(2)大反派想法——“这都是你造成的!”
(3)无助者想法——“这事我也没办法!”
要想弥补错误想法中遗漏的细节,最好的方式是什么呢?很简单,把受害者变成参与者,把大反派变成正常人,把无助者变成行动者。
把受害者变成参与者。如果发现你在对话中把自己描述成无辜的受害者,可以问自己这样一个问题:
·我是否故意忽略自己在这个问题中的责任?
把大反派变成正常人。如果发现你在对话中把对方视为险恶小人,对他们肆意诽谤,你应当问自己这样一个问题:
·一个理智而正常的人为什么会这样做?
把无助者变成行动者。如果你发现自己总是在对话中抱怨无力改变事实,可以通过反思初始目的的方式改变错误想法。你可以问自己这样一个问题:
·我的真实目的是什么?希望为自己、为他人、为我们的关系实现什么目的?
明白了这个问题,你就能消除“傻瓜式选择”,正是这种选择让你陷入要么沉默、要么暴力的无助情绪的。你应当进一步问自己:
·要想实现这些目的,现在我该怎么做?
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