都说人生的路,每一步都没有白走。正如每一个微梦想都是让我们踮起脚尖向大梦想的靠近。定制微梦想清单则是串成美好生活的珍珠,点缀着我们大大的梦想。那什么样的才算微梦想清单以及该如何定制微梦想清单呢?
【旧知】
以前提到微梦想清单就是不属于长期规划的,短期内想做的又可以实现的小梦想。每次简单地有把微梦想写下来,有时候也有模仿榜样,做了就打钩。实现了难掩内心的小喜悦及小小的成就感。没有深入思考过微梦想清单的类型,如生活的小确幸,人生的整理和关系的升华等都可以写入微梦想清单。也不知道关于微梦想清单的具体制定和灵感收集。比如,在八月初实现了自己开车500liles的里程,这是我第一次去尝试自己开远程,但我并不知道这也可以列入微梦想清单。
【新知】
Angie在《学习力》这本书中在第三章第四小节中,讲述了如何制定个人的微梦想。Angie从四个方面进行了具体的讲述。
一.微梦想清单的7种类型:
1.生活的小确幸 2.人生的新尝试 3.深入探索一件事 4.有形和无形的人生整理
5.关系的升华 6.梦想的拆分 7.习惯的强化
二.分别以每日的时间,以每件事情以及以主题作为标准来合理制定梦想清单
三. 随时为为梦想清单收集灵感。
阅读文章,知乎有趣的回答,电影里的好的人生活法,与人交谈及广告都可以作为微梦想清单的灵感。
四.寻找同类的榜样和模仿榜样,其中榜样模仿关注物质上的量力而行,精神上的充分实施。
【行动清单】
目前我的微梦想清单最先想到的三件事是早睡早起,在秋天一家人去看枫叶,每天专注3小时阅读,学习。
1.早睡早起。以前经常熬夜写作业或刷剧和刷手机已经习惯了晚睡。偶尔早起会觉得没有精神。没有特别的事,晚上10:30睡,早上6:00起。适应后再往前推5分钟,10分钟。
2.10月,一家人去看枫叶。老公比较忙,周末陪孩子的时间也比较少。从现在开始,让老公调整工作安排和进度,确定大致的时间,一家人去看美丽的枫叶。给孩子留下美好秋天的印记。
3.每天专注3小时学习和阅读。取关一些推送通知,提前准备好学习的资料,将不重要的也不紧急的生活琐事安排在任务完成后。先从1个小时专注学习。达到后休息10分钟,再继续开始1小时专注,如此类推。
网友评论