我们所吃的食盐叫做氯化钠，其中的钠离子对人体血压会产生不利的影响。过多的钠会提高血管壁细胞的兴奋性，使人体血管更易于收缩，升高血压；而血液中的钠含量增多，由于渗透压的作用会把身体其他组织内的水分吸到血管中，导致血容量增加，也会使血压升高。
患高血压的三叉神经患者想要控制自己的血压，一定要在日常生活中注意减少盐的摄入量。科学研究证明，清淡饮食有辅助降压的作用。我国对高血压患者以及发生过心、脑、血管疾病的患者推荐的食盐量每日不超过6克。这个量差不多就是一个啤酒瓶盖所能装的食盐量。而世界卫生组织推荐食盐摄入量则更低，要求高血压患者每日不要超过5克盐。因此养成低盐饮食习惯势在必行！
1.改变饮食“重口味”。人舌头上的味蕾具有适应性，一旦吃咸，两周后就习惯了，反之亦然。因此，越吃越咸很容易，越吃越淡也不是什么难事儿。餐桌上尽量不摆咸菜、酱豆腐、火腿肠之类的高钠食品，少放味精、鸡精，做汤则更宜清淡。
2.避开食盐“重灾区”。食盐的“重灾区”主要包括麻辣香锅、麻辣烫、羊蝎子、涮肉、炸酱面、酱豆腐、咸菜等，比如一小包榨菜的含盐量已经相当于一天的总摄入量了。因此，建议多以醋，'香油等调味品增加味道，逐步减少食盐放量，尽量少用或不用味精，少用酱油、辣酱等。
3.适当增加钙摄入。低钙饮食容易导致血压升高。目前中国人均每日钙摄入量远低于推荐值，高血压患者要保证奶类及其制品的摄入，如每日服用250至500毫升牛奶，也可吃木耳、豆制品、软骨等含钙多的食物。老年人、骨质疏松患者或其他有补钙需求的人，可在医生指导下适当补充钙剂和维生素D。同时，多去户外晒太阳。因为玻璃对紫外线的隔离，即使室内有阳光，皮肤也无法合成利于钙吸收的维生素D。
真定堂温馨提示：控压服药时不应“三天打鱼，两天晒网”，血压升高就服药，正常就停药。血压大幅波动更容易引起严重的心脑血管并发症。因此，患高血压的三叉神经痛患者应谨遵医嘱，规律服用降压药，防止重要器官受损。三叉神经久治不愈，不断的疼痛会使中枢神经系统处于兴奋的状态，引起交感神经系统活动性增强，使外周血管收缩，血压升高，所以患高血压的三叉神经痛患者，积极使用滴耳疗法叁岔清康复三叉神经痛。
网友评论