一、游泳
在游泳这件事上，不是要做得完美才开始，而是要首先克服对水的恐惧。
学习不能呆在舒适区，也不能从恐惧区开始，正确的进入方式是从学习区开始。
如何才能克服这种恐惧呢？
首先是你得有体验，体验水的浮力，体验水是安全的。
教孩子游泳：
“爸爸会在你身边，爸爸会保护你”。然后紧紧握住孩子的双手。
当孩子得到鼓励并安慰的时候，这时这样开始：“用手捏住你的鼻子，闭上眼睛，慢慢沉进水里。”
在这个过程中要不断对孩子进行催眠，告诉他：“没有问题的，我在这里，我会保护你，请放心......”
经过几次这样的训练之后，孩子会越来越放松，因为他已经感觉到水下面是安全的。
2.不需要捏住鼻子，只要学会屏住呼吸，然后进入水里。
这个过程大概需要几分钟，这时大家要注意：这整个过程一定是慢的，就和跑步一样，需要放松，需要有陪伴感。
3.我们要体会水对身体的浮力，我们需要能够做到全身趴在水面上。
这时孩子可以带上游泳镜，在强烈的安全感下练习趴浮在水面上，其实只要能够放松，人是一定能够漂浮在水面上的。
一般情况下，大家能够屏住呼吸漂浮30秒，初学者可能10秒。
4.也就是在能漂浮于水面之后练习打水前行。
让初学者感觉泳池是非常浅的，而且有一个强大的保护存在，只需要他慢慢放松自己，感受到水的浮力，做到漂浮之后练习打水的姿势就行了。
那么关于泳姿的训练，其实只要勤加练习，任何泳姿都能学会，因为它们都是有规律的，配合呼吸和身体的协调性，游泳是一件不难的运动。
二、富人的十一个习惯
1、冥想
科学研究表明：冥想对身心健康有诸多好处。
经常冥想可以改善我们的记忆力，提高免疫力，还能治疗拖延症。
2.早起
3、仪式感
村上春树讲，生活中需要一些小确幸和仪式感。
早起后我们需要有一些静静反思的时间，可以写一写晨间日记。
4、节俭
5、热爱自己的事业
乔布斯曾经说：“你必须找到自己热爱的东西，做出伟大的成就，实现它的唯一方法就是热爱你所做的事情。”
无论我们读多少书，走遍全世界，还是做了很事，其目的就是让我们在开阔了眼界，增加了体验之后，找到一生志趣的所在。
欲望不会让我们成功，但是热情可以。
6、阅读
7、打造自动化的收入
8、为自己打工
在不能自己创业的时候，我们也应该努力工作，成为公司的骨干，股东或者合伙人。
以主人翁的心态工作，让自己更有责任感，这样也能有更多的收入。
9、坚持锻炼
科学表明：锻炼有助于提升我们的精力、记忆力和注意力，并保持思维敏捷，维持我们的健康，它能帮助我们睡眠，提高我们的工作效率，甚至它还是我们意志力的体现，让别人看到之后能够更加信任我们。
10、和成功人士交朋友
我们要特别关注自己与他人的弱连接，不要仅仅停留在自己的舒适区，只与自己身边的强连接联系。
若连接能帮助我们更好地改变自己的人生
11、做慈善
行动：
教会孩子游泳需要多鼓励
好的习惯需要一生去践行
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