作业：运用觉察七个步骤当中的第一步觉察自己的每日饮食，问自己为什么要吃这些东西（而不是问为什么我控制不住）。
这段时吃饭比较自由。早餐一般都是一个鸡蛋、一个主食（玉米、菜包等）、一碗粥。吃得很开心也很愉快，因为我觉得这些食品味道不错，碳水化合物也不多，还能提供丰富的营养。
午餐基本上都是一碗面或者一份盖浇饭，因为这几天来回的在跑着找工作，体力消耗非常的大，到吃午餐的时候都已经很饿了，有一点点饥不择食的感觉。脑袋里就想着要多吃一点，要补充足体力，下午还要继续战斗。记得前天的时候早上吃过饭出去一直忙到下午5点钟，实在顶不住了，在地铁站买了一个面包边走边吃。那时候觉得自己只是嘴在动，根本就体味不到面包的味道，也感觉不到它的松软度。
晚餐这几天都是和姐姐一起吃的，也是以面食为主。其实有的时候并不饿，但我还是选择了吃晚饭。觉察自己当时的想法：一是不吃一点怕晚上饿；二是不吃饭怕姐姐觉得我是想省钱，心疼我；三是自己本身也就有点饿，有点想吃，然后就吃了。不过没有太贪嘴。
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本文标题：觉察生活，活在当下
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