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坚持早锻炼19天的感悟

坚持早锻炼19天的感悟

作者: 三思三想 | 来源:发表于2017-06-17 14:24 被阅读0次

坚持每天步行第19天,总的感受是有时候坚持一件有益又有趣的事并没有我们想的那么难。

我想锻炼的起因是自己实在无法忍受腰上的游泳圈了,但选择什么方式运动让我很纠结。周围人有建议跑步的,可跑步对我来说就是一种折磨,既没有勇气开始又没有信心坚持。也试过平板支撑,几天后就因痛苦的过程而放弃了。

左思右想,最终选择了早晨出去走一个小时,一边走一边听一些感兴趣的音频,不知不觉时间就到了,而且心情也很愉悦,并且通过音频接触了很多新知识,整个运动过程是一种享受,每天我都期待那一个小时的步行旅程。

这件事我的感受是听从自己内心的声音,尽量让事情的过程轻松有趣,这样更容易养成一个新的好习惯。

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