刘润在得到一次直播中，讲述了自己跟伙伴们攀登乞力马扎罗山的故事。当攀登到一定高度的时候，必须下降到一定的高度。然后在上升到一定的高度，这样才能适应极端的恶劣气候。
刘润说自己差点死在了攀登的途中，在经过几天的攀登后，终于到达的顶点。那一刻，他的伙伴们都抱头痛苦。而他们请的一些非洲黑人，却在一旁笑。因为他们一年在这座山上，要来回20多趟，从路线到体能都已经全面适应了。他们的“基础体能”远远超过了刘润及他的伙伴。
那些自以为非常悲情和感动的事情，在别人看来在正常不过了。
你认为难懂的爱情，在别人看来根本就是一种幼稚的表现。
两个年纪轻轻的人，为了一点小事，小矛盾而烦恼伤心，整天愁眉苦脸的。彼此都有一种患得患失的感觉。这样的状况，在已经过了几十年夫妻生活的眼里，再正常不过了。他们磕磕碰碰，早就来回修炼多时了。对于这样的小吵小闹，他们都已经习惯了，看惯了。
那些小夫妻们之所以觉得过不下去了，要离婚了。是因为他们的“基础体能”，共同沟通事情的能力不够。
你上楼梯揣着粗气，而别人气定神闲。
你从来都没有锻炼过的，当然一上来肯定各种气喘吁吁的。而别人跑步20圈大气都不喘一下，上个五层楼梯当然没有问题。之所有觉得别人很行，是因为在“基础体能”锻炼上，你远不如他们。
挣4000块的你，永远体会不到挣4万的不容易。
你只羡慕别人的好处，却体会不到别人在你背后下的苦功夫。你仅仅是在完成别人交代给你的任务，而别人却是在完成超负荷的任务。时间一旦拉长，差距也就拉大了。
做事的速度，效果，利润等等，这些都是因为你的基础体能不够，而别人却已经精通。
所有你的悲情，可能是你的修炼不够导致的。这在别人看来或许根本就是一个笑话，早就习以为常了。锻炼好自己的“基础体能”比什么都重要。
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