在读书的时候保持自己的注意力

首先我们要知道注意力是什么？

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出“注意是心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意力是人意识的具体表现，是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果。

现在你知道了为什么要集中注意力做事了吧。

注意力就好像是一个房间的门，门外是我们所要输入的东西，门内是我们的大脑“处理器”但有时这个门会不受控制自己就再那里打开门开始输入，而且常常你自己都不知道。在阅读的书籍的时候如果频繁切换，会导致大脑忘记刚才输入的内容。

读书的时候经常偷走且不知道的注意力,有几大类分别是、手机、环境、情绪，等等。

这上三个最难控制的就是情绪了，但它可以预防，尽量的不要让自己生气，（听起来是废话，但是很重要，一个月你生两次气基本上一个月四分之一的时间，就没了。）不然几天你都不能集中注意力。

手机：人人都有手机貌似也离不开手机，但再自己需要集中注意力的时候，切记调成静音，放在一边。

环境：有独处的房间，学习最好不要在床上，因为当你在床上的时候大脑就会以为你要睡觉了，所以找个合适的地方，最好不要老是换地方，另外一定要保持安静。

另外多注意休息，良好的睡眠可以提高我们的注意力，总之一个好的身体才能高效的完成任务。

在读书的时候保持自己的注意力

这张图是《把时间当做朋友》里面的。

我很喜欢这张图。

每天进步一点点，真的会上瘾。

一切都是积累的结果。