蛋白质粉是不是保健品？

蛋白质粉是不是保健品？

文/莫比富momo

你好！在回答你这个问题前，先与你分享一下，看看蛋白质在人体中的结构成份，与重要性，让你对人体有一个基本的生理认知。

我们都知道一栋楼主要有钢筋水泥砖头构成，那人体主要有什么构成，有什么维持生命的呢？

人体构成65~75%左右是水份; 16~21%是蛋白质; 类脂，脂肪占了2%左右; 剩下的维生素矿物质加起来占人体重量的0.01%都不到。这是人体构成的大概比例。

人体除了水份外，主要就是有蛋白质所构成的，包括你的头发，指甲，皮肤，血液，白细胞，抗体，补体，红细胞，骨头，肝，肾，胃等，所有的一切组织器官，都是有蛋白质所构成，都是蛋白质的不同表现形式。

因为蛋白质有氨基酸构成，包括9种必须的氨基酸，与13种非必须的氨基酸，共22种氨基酸。这22种氨基酸，在身体内经不同的折叠，排列组合，就构成了身体形态，功能，各异的组织器官。如同26个英文字母，不同的组合就构成不同的单词，不同单词组合就构成不同的句子一样。

蛋白质是一切生命的根本。在自然界中，凡是有生命的，都含有蛋白质，包括细菌，病毒，也是有蛋白质的DNA RNA片段构成。

一栋楼的质量好与坏，一是取决于设计得好不好，二是取决于构造的原材料，钢筋水泥。一个人的体质强与弱，取决于蛋白质的含量，即人体的体质，即质量，主要取决于食物中摄取蛋白质的来源质量。

通常医院在什么情况下会给患者打氨基酸，白蛋白，或肽呢？身体虚弱，烧伤，创伤，急救，消化吸收障碍，消耗性疾病，进食困难，等。医院除了打生理盐水，葡萄糖，抗生素外，最重要的就是打蛋白质了(白质白，氨基酸，肽)。

日常生活中，判断一个食物的好坏，营养价值高与低，就看此食物的蛋白质含量，且是必须氨基酸种类数量是齐全充足。日常饮食中的鱼，虾，豆，蛋，奶，肉类，都含人们需要的优质的蛋白质。燕窝鱼翅好，是因为蛋白质含量高，鱼肉，牛肉，羊肉好，那是因为其蛋白质含量都在20%上下。

任何的工业的食品，饮料，外包装上都必须标明蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，碳水化合物的含量，以此来分辩判断此食品的营养价值。

一盒牛奶是否达标，是否符合中国食品标准，就看其牛奶中的蛋白质含量。

换句话说，人体与外界进行食物交换，主要就是满足身体自身对蛋白质不断更新的需求。

蛋白质类食物本身就丰富的存在我们的日常食物当中，正常的饮食是不需要额外的补充的。

但对于生长发育阶段的儿童青少年，老人，孕妇，以及消化不好，牙齿不好，吸收有障碍，不喜欢吃肉类，食欲差，患者慢性消耗性疾病，有创伤，长期体况紧张，体质虚弱者，等等情况。

一方面他们摄入蛋白质类食物不足，另一个方面身体有大量需要充足的蛋白质来维持体质，促进生长发育，进行修补，改善身体，应对疾病压力等。就会形式一个落差。此时饮食中蛋白质摄取不足，进行额外补充蛋白质粉，就是一个很好的解决方法。

因为，现代的医学技术把食物中的蛋白质进行分解提练出来，让肠道直接就能吸收利用，又不增加消化系统的负担。这对于疾病患者，特别是牙齿，肠道有问题的朋友非常的重要。

所以，你问的问题是: 蛋白质粉是不是一种保健品？分享回你的是: 蛋白质粉是一种营养补充食品，只是补充身体日常饮食中的蛋白质不足，不是保健品。

什么是保健品？保健品就是身体可有可无，吃也可以，不吃也可以。但营养，营养素，营养物质，营养补充品，本身就是身体所需要的，不可或缺的。

当然，对于某些厂商公司来说，其包装，宣传，说法会有不同。但每个人的身体构造，生理功能是一样的。

营养补充食品是不能够治病的，因为没有疗程，没有副作用，本身就是身体的构成成份。

如果身体缺乏应有的营养物质，你一定会生病。但你生病后，补充了蛋白质粉，补充了营养素，你的疾病不一定就会好。但如果你不补充，饮食不改善，你的病一定好不了。