今天分享我一篇读书笔记
《执行力是训练出来的》
何谓“执行力”？能让你坚持梦想，贯彻始终，不达目的绝不休止的力量
一个有执行力的人，必定有着训练有素的思维和训练有素的行动！在你成为一名合格拥有执行力的人之前，我想给你分享如何搞定执行过程中的拦路虎，助你一臂之力！主要有三只：“不要被恐惧束缚住手脚”、“如何在疲乏中保持战斗力”和“战胜寂寞与厌倦”
【一 战胜恐惧】
每个人都有恐惧感 ，这是人类的本性之一，但如果过分恐惧，就会使我们不正确的控制自己，会让你画地为牢，彻底停滞不前。
它和自我怀疑是朋友，和拖延症是闺蜜，他们总是提醒你过去失败的经历，以免你去干冒险的事。
那怎么办呢？你要做的就是反击！
2个策略：
001,其实恐惧就是内心的批评家，它总对你不满意！经常骂你傻逼！今天开始你要反击！内心再听到批评家批评你，你可以通过口头的大声呐喊让它闭嘴！在气势上压过它！
练习 ：回想下内心的批评家是如何奚落你的？它是怎么让你产生自我怀疑和恐惧的？
千万不要屈服，你应该比它更疯狂，展示自己的力量！
002, 揭下恶棍的面具：用笔画一张脸，尽量画这样的：他总认为自己是对的，你永远是错的，他总是不断的批评你，只看到你的缺点和短处。
然后看着你画的图回答三个问题：
01这个批评家是否真的相信我能成功呢？
02这个批评家是否希望我进行尝试？
03这个批评家是否支持我追求目标的决定？
每当听到内心发出怀疑的声音时，请你想象你画的这个批评家的面容，告诉自己：我不会再听它的声音！
想象一下它会说什么，它会怎么批评你，只要听到就要去反击它，直到它被你打败！
【二 如何在疲乏中保持战斗力】
事实上，我们希望自己有多精神饱满，我们就会真的充满力量！你可以试试。只要你相信你有能量，你就会有！
有这么一群专业的芭蕾舞蹈演员，她们风雨无阻的来到排练室训练，尽管她们的身体十分疼痛，脚上也全是血泡，但她们都不在乎。
一位演员说：我们就是要训练，我们不会停下来询问自己今天训练是不是合适，如果舞蹈演员每天都询问自己这个问题，他们 永远不会迎来首演之夜的辉煌与成就。
大招：不要天天问自己：我要不要早起？我要不要写文章？我要不要看书？我要不要健身？如果你天天问，那么你是不会行动的，你问了就开始内耗，你要做的是先埋头干起来！不让自己有机会询问。
【三 如何战胜寂寞与厌倦】
当你执行一个目标和计划时，肯定会经常出现厌倦，怎么办？
对于厌倦这个问题我们应该注意两点：
第一，每个人都会有厌倦的时候。
第二，厌倦根本没有什么值得恐惧的。
因为探索尝试是一个讨厌而又不可避免的过程，但对于厌倦和无聊也是有法可破的。
这个方法就是让注意力暂时从手头的工作转移，想象你正在庆祝自己取得的成绩。
书中举到一个例子：作者给他的客户里奇建议：想象自己的企业已经十分的成功，正在给一群年轻的企业家做演讲，是什么感觉？
里奇全情投入讲了45分钟，作者不得不让他停下来，打断问他：如果下次你感到极度的无聊时该怎么办？
里奇回答：“我会对自己说........刚刚演讲的内容。”
所以当厌倦来袭时，你一定不能坐在那里自暴自弃，而是转移注意力，做些练习。这里有三个方法供参考：
1：想象你最终成功的情景
想象你已经取得好成绩，要向一群人演讲，介绍你的成功经历，你希望向自己的观众提供哪些有价值的经验？
2：将你的智慧箴言写下来
以每半小时为单位，制订自己需要坚持履行的工作计划，并鼓励自己。完成小目标给自己奖励。
3：每天休息之前，请迅速回想一下你演讲时向观众提出的建议，自己有没有言行一致？做到这些练习可轻松击败厌倦，让你充满热情！
总结一下，今天分享的三点： 对于恐惧我们要去反击，不要询问要不要，而是马上执行！利用转移注意力和想象成功的情景去对付厌倦。
如此，你就会遇见更优秀的自己！
所有拥有执行力精神的人都明白：成功可以带来更多的成功，越过了一个障碍，你就会超过另一个障碍，依靠执行力实现了一个计划 ，你就会利用它去完成 更多的计划 。一旦你拥有了执行力，就绝对不存在半途而废的情况。
最后，分享一段来自《刻意学习》的作者S的金句，：“持续行动的路很长，但当初说要一起走下去的人，未必会有多少留下来。但你要相信，前面会一直有人在的。”第一次看到这句话有莫名的感动。推荐买他的书《刻意学习》，超棒！
S，专注1000天以上的“N阶持续行动者！向你看齐！
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