武术上肢动作之一
开步站立，两掌掌心向下抱于腰间。右掌向前推出，前臂内旋向前立掌推出，力达掌根。两掌交替进行。先屈肘，再伸臂，掌面要平，拇指紧扣于掌侧。
学练要点：挺胸、收腹、直腰；旋腕立掌推出，快速有力，做好拧腰、顺肩、沉腕动作，力达掌根。
武术上肢动作之一
开步站立，两掌掌心向下抱于腰间。右掌向前推出，前臂内旋向前立掌推出，力达掌根。两掌交替进行。先屈肘，再伸臂，掌面要平，拇指紧扣于掌侧。
学练要点：挺胸、收腹、直腰；旋腕立掌推出，快速有力，做好拧腰、顺肩、沉腕动作，力达掌根。
南拳基本掌法包括推掌、挑掌、拨掌、标掌、双推掌。 马步左右推掌 马步挑掌 虚步拨掌 马步标掌 盘手双推掌 左右拐步...
武术上肢动作之一 开步站立，两掌掌心向下抱于腰间。右掌向前推出，前臂内旋向前立掌推出，力达掌根。两掌交替进行。先屈...
要点：推掌根时十个手指根大大张开，推手背时双手用力握拳 发力点: 指根大大张开，用力握拳，掌根向前推，手背向前推 ...
今天分享的游戏是马步推掌和默契报数。 马步推掌 活动目的：增强竞争的意识，学会用正确的心态面对胜负，提高身体活动能...
第二掌骨的与第三掌骨之间往上推，推到推不动的地方有一个凹槽，往下按会酸，此穴位治疗颈椎疼痛。 以此类推，第三掌骨与...
今天8月5日，早晨6点半大家一起做运动，热身运动之后，老师教大家拍大椎，双推掌。双推掌的要领是用腰转圆圈，双肩打开...
Day2 一款在掌机上的游戏 说到一款在掌机上的游戏我最想要推的也是我接触的第一款掌机游戏，日本capcom公司的...
屈膝弯腰斜推掌，洞穿涵道劲风狂。 错手发尽丹田气，摧枯拉朽势难挡。
第十五章 夜袭昆仑 By 坑叔 玄明子一掌缓缓前推，另一掌横在腰间，院中的空气随他的呼吸流动，以他为圆心，形...
今日完成 盆底肌训练25次 手掌掌根推腹15次 狼牙棒按摩30分钟
本文标题：推掌
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/suncortx.html
网友评论