#80天挑战
2019年12月14日
生活习惯
1.早起5：00 ✘
2.睡觉11：00 ✔
身材养成记：
1.每天运动90分钟✔
2.臀桥100个✔
3.泡沫轴早晚各5分钟✔
4.控制饮食✔
个人提升记：
1.简书更文1500+✔
2.背单词50个✔
3.excel 40分钟✘
#80天挑战
2019年12月14日
生活习惯
1.早起5：00 ✘
2.睡觉11：00 ✔
身材养成记：
1.每天运动90分钟✔
2.臀桥100个✔
3.泡沫轴早晚各5分钟✔
4.控制饮食✔
个人提升记：
1.简书更文1500+✔
2.背单词50个✔
3.excel 40分钟✘
《孩子挑战》 第34章 降低‘’坏‘’习惯的重要性 第35章 一起享受乐趣 第36章 电视挑战
用旸瑫私塾“日更白条”挑战11天高质量日更活动挑战者名单（持续更新中......） 第1名挑战者：晰念 第2名挑战...
生存挑战第21天:
《孩子挑战》第25章
《孩子挑战》第26章
《孩子挑战》第21章
《孩子挑战》第23章
《孩子挑战》第24章
2018.12.22 2018.11.29号开始挑战，今天是挑战的第22天，提前8天完成挑战。 ...
很遗憾，日更挑战失败。 今年大概是从元旦开始挑战日更，第150天时忘了写，挑战失败。又从0开始，坚持到了第123天...
本文标题：#80天挑战-第63天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/swmwgctx.html
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