【赵先生减脂56天历程】

      不知从何下笔写起，但赵先生的减脂起因与减脂历程我认为有必要记录写起来，因为减脂完非常满意，我和赵先生共同的回报值得记住。毕竟56天说短不短，说长不长。接下来听我如同老妈子式的道说一下。

减脂起因 ：

      一、四年前，赵先生还没有辞职出来创业，公司的每年体检检出有轻度脂肪肝、血尿酸偏高。但是赵先生没重视，而我也却记入心里了。

      二、近年来社会都提倡健康最重要，也看到很多新闻的报道一些病证预防大于治疗。

    三、赵先生的呼噜声实在是越来越厉害了，严重影响了我的睡眠。我虽然不是医生，但我却觉得他的打鼾越来越厉害预示对身体肯定不好，我觉得是肥胖引起的。

跑步减肥：     

      赵先生从2015年8月也是开始跑步减肥，我也陪着每天6点半就起床去跑3公里。也坚持了两三个月吧，记得应该是瘦了吧！多少斤就不记得了。（10月底我怀孕了）我就没跑了，他还坚持跑了大半个月，后来自己创业就越来越忙了，应酬也越来越多了。没有时间运动。却越来越肥了，突破160斤了。

……   

其实我有时也会上度娘查找脂肪肝、血尿酸高对身体的危害。由于度娘上的文字太长了，大家去自行度娘查看。我附图一张

好恶心有没有

所以还是会担心，所以我就跟赵先生说先减肥吧。他自己也有这个想法。

于是我了解了很多减肥的方法：

一、运动减肥，这种方法坚持比较难，赵先生创业上升期也比较忙，时间难安排。

二、药物减肥，这种方法坚决反对。副作用大。

三、代餐饼干、奶昔之类的。个人觉得赵先生会骂死我的，要挨饿他会接受不了的。……

四、低碳水断糖减脂，通过改变饮食结构来减脂，合理的碳水、脂肪摄入。以燃脂模式来达到减脂。

接着就是怎么执行呢？？？伤脑筋？

我在龙凤妈（营养减脂师）的朋友圈查看到3021减脂的模式与我需要的是一致耶。于是就去咨询了她。她大概跟我解说了一下我就觉得太靠谱了。

于是有了接下来的56天

56天科学减脂时间：2018.11.30-2019.1.24

本来是2018.11.1开始的，被赵先生工作出差拖到月底。

公布减脂

2018.11.28日淘宝购买的清华同方体脂称回来了，晚上赵先生就上称了，我的天啊，不称不知到，一称吓一跳，竟然八项不达标。

不达标8项

2018.11.29日晚上拍了减脂前的照片

2018.11.29 56天营养辅助产品

2018.11.30日正式开始营养体脂师制订的一日三餐加下午点心+营养产品辅助减脂方案。

减脂打卡第一天

减脂第28天拍了一组照片

减脂28天照片

话说一眨眼到了减脂打卡最后一天

减脂第56天

结束后的第二天拍了一组照片。像换了一个老公

2019.1.25

56天共减重28.6斤。脂肪19.8斤

减脂数据对比图

赵先生56天减脂五围数据

159.2斤 ➡️130.6斤

减重28.6斤，纯脂肪19.8斤

内脏脂肪12➡️6  下降6级

腰围96➡️81（➖15cm）

腹围92➡️81（➖11cm)

胃围95➡️79（➖16cm)

臀围99➡️91（➖8cm）

腿围60➡️53（➖7cm)

附上部分减脂餐图

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减脂前与减脂后的生活照对比

大叔变帅哥的传说

大家觉得赞不赞。

赵先生说去体检看下身体指标。

我最开心的是，赵先生终于不再每晚打呼噜轰炸我的耳朵了。我可以安静的睡觉。真的一点呼噜都不打了。