本周没有出行计划，放慢了节奏，感受到工作的节奏，感受家人的情绪，调整时间安排，提前计划孩子的暑期安排。
早起：
每天七点以前起床，每天晚上11点以前睡觉。尽量能保证睡够7个班小时。
晚上至少需要睡够七个半小时，不要超过八个半小时。
运动：健走
陪伴：
陪孩子早上上学，感受孩子的心理需求。陪伴孩子的过程中保持精力和情绪的饱满。
三只青蛙：
列出每天最重要的事情，有一些是常规的重要的事情，有一些是非常规重要事件。
后续需要将事件进一步排程，安排每天的重要事件。
计划：继续整理任务清单，找出重要紧急事件，每天吃青蛙。
参加产品培训。
时间上进一步精细化，特别是工作日的中午时间，尽量保证能够有30分钟的午休时间，下午累了尽量出去走走。周末睡眠不要超过八个半小时。
三个标签:
成长中的妈妈
终身学习者
易效能践行者
易效能189九十天目标：
早睡早起
每天学习1小时
每天陪伴家人1小时
金句分享：活到老学到老
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本文标题：调整节奏-20180708周检视
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