今天又开始抄写皇帝内经了，毕竟封控在家里也比较清闲，除了处理工作上的事情，吃好一日三餐，就找一些空余学习写写字，我发现写字真的可以克服焦虑，让我们的生活充实一些。
今天抄写了皇帝内经第三篇，生气通天论篇，阴阳平衡是养生的根本。
这一章启示我们要做到顺应自然，顺应阴阳之气，而与神明通达，四季是大自然给我们的馈赠，白天黑夜也是阴阳互补之自然规律，所以想要长寿，不要过度的耗损阳气，熬夜其实就是损害了身体的阳，23点之后，已然属阴，我们应该熟睡养阴，以更好的迎接第二天的阳气，如果每天熬夜，长此以往，身体的精气神都会受到损伤，自然不利于长寿。
若要关键时刻，抵抗力好，就要按时吃饭睡觉，顺应阴阳平衡的自然规律。
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本文标题：《黄帝内经》抄写打卡第一天
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