遭遇情感背叛后，选择挽回婚姻的姐妹面临着一个困难重重又非常重要的问题：如何与出轨回来的老公重建亲密关系。
我们理解姐妹们迫切需要这方面的专业解答，但是需要说明的是，婚姻修复过程中，会触发我们本能的防御系统，让你很难再去相信曾经伤害过你的人，这种防御会让你躲避今后的伤害，但它也会阻碍疗愈;太快地开始修复与背叛你的人的关系，会让我们在个人疗愈的重要任务上分心。所以，前期我们公众号的专业文内容重点在个人疗愈上。
今天这篇文章，就是帮你确定，你是否真的想要修复这段关系，以及怎么去修复亲密关系。
你想再次受到伤害吗?
虽然前期自我疗愈了一些伤痛，但是我们将重心转移到修复夫妻关系上面时仍可能触发自我怀疑的洪流，就好像弹出的弹簧被强行压回去了一样。
“我为什么要这么做?”
“我在犯傻吗?”
“我是不是想再次被伤害?”……
这些令人纠结的问题可能一遍又一遍地在你的心里翻滚。
这些怀疑，是被伤害之后的本能反应，它们并不意味着选择修复是不明智的，或者错误的。因为这并不是让你停止的信号，而是提醒的信号。
关于修复的怀疑，对你和你的丈夫来说都是有益的，因为它会让修复过程慢下来。修复得越慢，修复的成功性就越大。
就像盖房子一样，过于匆忙和偷工减料都是灾难性的开始。每一次失败的尝试，接下来都有可能打碎希望，降低成功的可能性。
因此，不要压制你的怀疑，尝试着鼓励它们。如果你尝试修复的决定是基于内心愿望的，它就能通过所有怀疑的考验。
你为什么想修复这段关系？
首先问自己：“我为什么想修复这段关系?”请冷静而诚实地面对问题，写下你的回答。
下面的示例，包括了一些值得考虑的问题。
1.爱
我有多爱这个人?
我们之间的联系是牢固的吗，还是仅靠习惯、便利或强制维持的?
2.对孩子的好处
如果我们在一起，对孩子有什么好处?有什么坏处?
如果我们分开，对孩子有什么好处?有什么坏处?
3.经济
修复关系有什么经济上的好处?
断绝关系对经济又什么好处?
4.家族和社交网络
家人和朋友会怎么看待我们的复合?
他们的感受对我来说有多重要?
5.共同走过的岁月
修复关系是不是对得起我们共同走过的岁月?
分开是不是一种遗憾?
6.尊重
从本质上来说，我的伴侣是否是一个善良可爱的人?
大声读出你的回答。如果你真的想要修复这段关系，这样会让你更加客观一些。
如果你真的想要修复关系或者还不太确定，用以上的回答再次回答之前的问题：（从内心愿望出发回答每个问题。）
☞以下是示例。
我为什么要这么做？例如：
对伴侣的爱对我来说十分重要。
如果我们在一起生活，孩子能够得到更好的照顾。
我们的经济也将更加稳定安全。
我的结婚誓言非常重要，我们共同走过的岁月非常重要，我的伴侣本质上是一个非常善良可爱的人。
我在犯傻吗？例如：
遵从内心愿望绝对不是犯傻。但我会更加巧妙地面对艰难的修复过程。
我是想让自己再次受伤害吗？例如：
当然不是，因为我是在做自己认为正确的事情。伤害让我伤心、失望，但我知道，我值得被爱、欣赏、关心、信任和给予热情，因为我本身可以给予这些东西。如果我觉得自己不能给予，我将更多地进行内心疗愈的专业练习，直到我做好准备。
每当怀疑出现时，从你的内心出发回答它们，这样会让你相信自己的决定。
你想从伴侣那得到什么？
在告诉你的丈夫必须做什么以便修复你们的关系之前，你最好弄清楚，自己到底想从他那里得到什么。
这个任务并不简单，因为会牵涉到许多自相矛盾的冲动，比方说，一边是报复和惩罚，另一边又是和平及和解的深切愿望。
回答下面问题，并努力设想，如果你的伴侣得到了你想要的，你会如何变化？请务必如实回答。
1.我想要让他了解到我被伤到什么程度吗?
如果是的话，他的理解对我又有什么用?
如果他理解了，我会更加(选择所有适用于自己)：
亲切/深情/富有同情心/灵活/公正/大方/其他
2.我想要他回答关于背叛的细节问题吗?
如果是的话，我想要问些什么问题?
如果他彻底而诚实地回答了我所有的问题，我会更加(选择所有适用于自己)：
亲切/深情/富有同情心/灵活/公正/大方/其他
3.我想要他忏悔或者赎罪吗?
如果是的话，我想要什么样的忏悔或赎罪?想要什么形式的?
如果他做到了我想要的忏悔或赎罪，我会更加(选择所有适用于自己)：
亲切/深情/富有同情心/灵活/公正/大方/其他
4.我想让他跟我受一样的苦吗?
如果是的话，他受苦对我有什么用?
如果他跟我受一样的苦，我会更加(选择所有适用于自己)：
亲切/深情/富有同情心/灵活/公正/大方/其他
回答完上面的问题，你可能已经发现，就算你的丈夫按照你的希望去做了，也很难或根本无法改变你的行为。
如果是这样的话，你可能还没有准备好去修复你们的关系。那么，在尝试修复之前，请花更多时间在个人疗愈上练习吧。
如果你的伴侣按照你的想法去做，能够改变你的行为，在分享你写下的东西之前，还有一个步骤。即你必须明确，为了修复你们的关系，什么是他做不到的，什么是他不可以做的，什么是他必须做的。这块内容，会有专文讲解，后续会在我们微信公众平台发表，请持续关注。
修复遭遇背叛的亲密关系，是个漫长而艰巨的任务。弄清楚了你为什么想要修复它的原因，可以让你战胜修复过程中时常出现的自我怀疑；弄清楚你从丈夫那里得到什么，什么是他能够做到的，什么是他做不到的，可以促进和完善整个修复过程。
路漫漫其修远兮，我们一起去改变!
“三儿界”流传“没有拆不散的婚姻，只有不努力的小三”
原配姐妹们，请关注微信公众号“黄老师谈婚姻”，
加入原配联盟，抵抗小三抵抗歪风邪气！
在这里，我们可以获取能量！
在这里，我们可以粉碎困惑！
在这里，我们可以抱团取暖！
特别提醒：现在关注“黄老师谈婚姻”微信公众号后，回复“精品书”，即可获赠价值19.8元的电子书哦
【电子书内容包含：婚姻危机处理、婚恋情感经营、个人疗愈和女性魅力提升的更多知识！】
现在就去关注，手慢就没啦！
网友评论