魏洪谦原创
我现在学习的一个课程，是和写作治疗有关的。老师是国内写作治疗领域的开创者/在客场当中，老师多次强调，满足自恋，对于写作来说是非常重要的。
在老师看来，满足自恋，在自己的世界里面称王，才能真正打开潜意识的大门，释放内心当中的文思和创意。大家如果感兴趣，可以读一下老师的书《让文字在指尖流淌 写作心理自疗课》，中国铁道出版社。
或者看一下老师的演讲。
以一颗轻松的心自由写作:黄鑫@TEDxSuzhou_TEDxSuzhou_腾讯视频
因为这个写作理论的版权在老师那里，书中说的很清楚了。我就不在这里展开了。
我的简单理解是，如果一直在想写一个“更好的作品”，或者担心自己的文采好不好，我写出来被别人评论怎么办，我写出来以后被人发出来多尴尬。如果脑子里一直想这些事情，自己就会越来越退缩，越来越难受，下面就干脆不写了。只要我不写，这些尴尬事情就不会发生对吧？所以这些评判，比较，容易让我们的写作卡住。
老师经常提到一句话，我有写出世界上最垃圾问自己的权利。
我理解，这句话就是放弃对自己文字的评判，放下把自己文字和别人作品进行比较的冲动。这很简单，也很难。
放下评判，放下比较，使劲夸自己，在想象当中让自己舒服。这就是满足自恋。
最后。我提供一个满足自恋的方法，这种方法被称为“成功日记”。简单说来，就是每天写出5-10条夸自己的事情。无论这个事情多么细小琐碎，多么不起眼，都可以写下来夸自己。比如我今天按时吃造成了，比如我今天坚持写日记了。这些都可以写下夸自己。每天这样厚颜无耻地夸自己，挖空心思地夸自己，时间长了，我们的自恋就容易获得满足了。
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