“小暴脾气”如何整治

作者: 职业规划咨询师卢老师 | 来源:发表于2016-01-08 12:02 被阅读247次

最近收到好几份留言,“老师,我脾气不好,说话快还直,总得罪人,怎么办?”“老师我脾气特别急,最见不得磨磨唧唧、磨磨蹭蹭的人。”“老师,就我这脾气,一点火就着。”看来年终岁尾琐事多,脾气也容易暴躁呢。

一般来说“脾气”也说是“性格”,天生遗传占一部分,但是后天环境的养成是非常重要的,尤其是随着人的年龄越大,接触社会的时间越长,性格中受社会影响的因素也会变得越来越大,所以说“脾气”其实是可以改变的。

大多数脾气暴的孩子都和父母的性格和家庭氛围有关,拿我自己为例,我的父母都是那种脾气急,嘴还快的人,遇见事情比较容易“着火”,我小的时候经常因为一点点的事情就受到处罚,一般女孩子都说自己几乎没有挨过打,我恰恰相反,都不知道到底挨过多少打,尤其是父亲脾气非常急躁,虽然好的时候和我谈笑风生,但经常不知怎么的就发火,记得有一次过年我和弟弟赶车回家,因为头天下了大暴雪,所以车被搁浅在半路上,于是我给父亲打电话,看他是不是能找到车去接我们俩,结果他听到情况后第一反应就是立刻大发脾气,我也非常生气,把手机关机,不想再和他讲,后来我们自己想办法搭别人来救援的车很晚才回到家,听母亲讲,他挂了电话就开始后悔,再回拨,怎么都打不通我电话了,就一趟趟的往车站跑,折腾的筋疲力尽,最后终于见我和弟弟回来了,他算是露了笑脸了,不过我依然耿耿于怀。

童年的生长环境经常受到责备和严格要求,我那会的脾气也非常暴躁,容易生气,容易用摔东西来表达不满,更容易用过激的语言来表达愤怒,其实我自己也烦透了这种做法,因为我也是“害者”,总是被“发脾气”,所以后来一段时间和父母交流的时候,我说话小心翼翼,甚至可以预感到,我什么动作,什么词语可以刺激他们立即发火,当我16岁离开家开始外地求学时,只觉得是个幸事,离开这样的环境我可以接触更多的平和的人,终于不用再提心吊胆“雷”什么时候会炸。

大多数人的语言、行为习惯最初都是来自于家庭,父母是怎样,孩子就是怎样,但是脱离家庭之后,往往人的行为习惯和性格会有改变,我在高中时期有2个好朋友,都是性格比较平和的女孩子,我发现其中一个和别人聊天的时候总是会等大概5秒再回复,她在班上的人缘不错,于是这种等5秒的习惯让我觉得极好,每当遇见事情,或者我有情绪波动的时候,这种延迟5秒再说话,就起到了缓冲思考的作用,再很少出现气话,出现伤人的话。

再后来工作之后做一份销售工作,对我的影响很大,接触到很多客户怒气冲冲,或者抱怨,或者言语不逊,最初是为了业绩,必须容忍并且态度和善的去接待,到后来变成了自己的一种行为方式,不论对方怎样,先想办法安抚住别人的情绪,然后让自己尽量语气和缓,松弛,这样一来也会影响对方把坏情绪去除掉,软下来,就变得好商谈了。

人都是极聪明的动物,当从一次行为模式中尝到甜头,就会不断的重复去做,当我从控制情绪的行为中尝到了甜头,之后我便更会加强对自己的情绪的控制,比如“火气”上来的时候先不要说话,晚上下班后我就会去公园快走,一圈一圈的走,一边走一边想为什么这件事会让我生气?除了生气,还有什么办法可以解决掉它?通常当我走一个小时候左右就可以想通了,心里就顺畅了,当然有时也需要更久,这时脚也走累了,回到家就处于身体和思想都排空的状态,睡觉也会特别香。

当然打电话排解也是一个好办法,我也尝试过边走边打电话,只是电话通常只是发泄情绪,未必能解决根本问题,所以我依靠自己的力量思考解决办法的时候居多,这样做的次数多了,再遇到类似的事情,很快就可以搞定,处理事情的能力也就不知不觉的提高,导致后来很多朋友喜欢让我出主意,我不是天生主意多,只是因为自己遇见事情思考的更多罢了。

这么多年,很多亲戚再见到我,说我和小时候完全不一样,也有些人会觉得我情商还蛮高的,其实只是我改变了自己的行为方式,改变了我从小就比较痛恨的方式,己所不欲勿施于人,但是即便如此,可能有些基因遗传还是会影响我,比如做事急,不过在工作中倒也不是坏事,做事急的另一方面说明执行力强,内心的“急”更会让我不甘人后,样样都要争先。

脾气急通常还伴有倔强,我也没落下,但是用“急脾气”和“倔强”做成一个小火箭,让自己执着于工作,做好,做精,做成专家,是不是也不错?

通常倔强也容易坚持到底,不太容易放弃,因为放弃有点“丢面子”,有“失败感”,这种类型的人在工作中担任“先锋”是再好不过的了,容易担当。

所以你看,任何个性都有好处,即便是“暴脾气”,暴到点子上,也能成为很优秀的人。

做事可以“暴”,急着点,“倔”着点,把事办漂亮!

对人就缓一点,生气不说话,语出不伤人,“说话直”只是借口,如果你也经常受到“说话直”的伤害,就会明白那只是一种不给别人留面子的自私。

终归觉得自己是“暴脾气”的人,如果能意识到这样的坏处,我想大抵都是可以改变的。

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