一周下来，做过的事情可多了！
本周回顾
早起
早起，我是认真的。这周从周一到周六，我都坚持早起了，在 7 点 30 分之前爬起来了，算是伪早起。
不过在周日...因为各种拖延症又发作了，很晚才睡，所以起不来。
整周早起的任务没有完成，实在是惭愧。
下周，我对早起的要求会更为严格。
本周目标：在 7 点前就起床，而且 7 天都不能缺席。
健身
这周进行了两次健身，一次以背部为主，一次以胸部为主。
感觉自己的健身还不成系统。
而且一周两次是远远不够的。
可不能再这么懒下去了。
现阶段我的健身目的是增肌。
我希望自己能在 3 个月，从 63KG 涨到 68KG，当然了，涨的得都是肌肉。
上两天健身的时候，在健身房看到了一个新晋教练。
人家是半路出家选择当教练，也就锻炼了半年而已，已经有这样的形体了。
我何尝不可呢？
凡事重在坚持罢了。一个好的形体，就已经能告诉别人，你是能坚持的。
如果连坚持健身这点小事都做不好，谈什么别的呢。
本周目标：一周锻炼 4 次。
加油，我一直都看好我自己的。
日更计划
我参与了简书的日更计划。这周算是勉勉强强合格，在磕磕碰碰之中坚持了日更。
但是写的文章，都是当天的感想和回顾，质量并不高。只是勉强当做是文字记录而已。
在后续，我更希望自己写的东西，是能够让人看下去的。
在日更这块上，暂时没有更多的要求。
所以，本周目标：坚持日更。
清单系统
在继续坚持使用清单系统之后，我发现自己的清单组织逻辑上有点问题。
上周的思路是：
自建清单包括：工作、学习、生活、每天习惯养成、执行清单（起床执行清单、睡前执行清单）、未来也许……
自建标签包括：重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急。
现在的我认为应该反过来：
自建清单包括：重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急。
自建标签包括：工作、学习、生活等
教程
我的秘密教程，总是被我的拖延症打败……
本周只花了两个早上的时间来梳理文案，终于弄出来了一个非常原始的稿子，统计了一下，大概是 8000+ 字。
但这是远远不够的。
后面还要继续对文章的内容进行打磨，需要找对象实践，话术上的调整（如何让人对你的内容感兴趣）……
其他：我的学习历程
这周我自己认为改变最大的，是我对学习上的改观。
曾经我对某些得到课程是这样的态度：这个课程讲的东西我用不上，所以我不学。
好比熊太行老师的《关系攻略》：
于是这个专栏被我当时一时冲动买了下来，却再也没有被打开。
躺在我的账户上一年多。
然而这周意外的再次打开这个专栏，却发现里面的价值是无穷大的。
我才发现，不是自己有标准有个性，而恰恰是自己没有判断的能力，所以才导致自己错过了这个这么好的专栏如此长的时间！
这周开始对专栏里面的文章进行细读，并输出心得。
其中文章对关系的观点，重建了我对“关系”二字的认知：
管理关系的四个基本能力：
- 内心自洽的能力——你是否人内自洽，能和自己和平共处？
- 人际和谐的能力——你是否在朋友之中和谐共处？
- 群体中发展的能力——你是否能在群体之中体现出发展的能力？
- 应对危机的能力——你是否有应对危机的能力？
真正的“人际关系”、“人脉”，只能是强强联合，而不是锄强扶弱。
再好比刘润老师的《五分钟商学院·实战篇》：
看了开篇的十来篇文章，发现了一切的任性，都与喜好得到，厌恶损失密切关联。
例如：
- 在收益可观的情况下，人们会选择落袋为安而不是高风险高回报；
（一个600人的事故，A方案能救200个，B方案1/3概率全救活，2/3概率全救不活。你选哪个？一般选 A。）- 在收益微弱的情况下，人们会选择赌一把高风险的，希望得到丰厚回报
（买彩票、锦鲤抽奖）- 在损失确定的情况下，人们会选择高风险高回报而不是落袋为安。
（一个600人的事故，C方案会死400个，D方案1/3概率全不死，2/3概率全死。你选哪个？一般选 B。）
实际上，ABCD 方案从期望来看都一个样，为啥你的选项会不同？
再有一点，就是我提炼出来的“客单价思路”。
作为商家，目的是十分明确的：用一系列的方法，让用户以为自己占了便宜，从而提高客单价。
那么作为买家，我们就应该这样思考了：只买自己需要的东西，不要盲目做提高消费额的行为。不要以为自己占了便宜呀，天下没有免费的午餐，没有白占的便宜。
总结
这周的任务完成度 5/8，整体来说还是及格的。下周继续加油！
本周任务完成情况：
- ❌坚持早起，7 天都要做到
- ✅坚持输出内容，达到简书日更
- ✅优化自己的清单系统
- ✅健身 2 ~ 3 次
- ❌教程初稿 & 二稿
- ✅组织一次聚会
- ✅吃一顿好吃的
- ✅看一部电影（无双）
下周计划：
- 在 7 点前就起床，而且 7 天都不能缺席
- 坚持日更，输出自己前一天所学所思
- 清单系统 3.0
- 一周锻炼 4 次
- 教程二稿
- 苦行僧1：中午和晚上，都吃一样的菜式
- 苦行僧2：每天打车上下班
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