早上10点钟和下午3、4点钟是空气最好的时候。
不管环境，状态所有客观原因是什么，无论如何都要去运动。运动从最简单的开始，以跑步为例：走路-快走-慢跑-快跑-长跑。。。
列出目标后，看看这个目标第一次勇敢的去尝试自己能做到那种程度，你会发现远比您想象的简单，更容易达成。循序渐进慢慢优化。不做就不会发现问题，不发现问题如何解决问题？
运动要关注不受伤，保护自己是最重要的。
无论是什么开始，请从最简单的开始。慢慢成长完善。
早上10点钟和下午3、4点钟是空气最好的时候。
不管环境，状态所有客观原因是什么，无论如何都要去运动。运动从最简单的开始，以跑步为例：走路-快走-慢跑-快跑-长跑。。。
列出目标后，看看这个目标第一次勇敢的去尝试自己能做到那种程度，你会发现远比您想象的简单，更容易达成。循序渐进慢慢优化。不做就不会发现问题，不发现问题如何解决问题？
运动要关注不受伤，保护自己是最重要的。
无论是什么开始，请从最简单的开始。慢慢成长完善。
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大家好！我是来自北京的Julie，今天继续转述叶武滨老师的时间管理100讲。上节课叶老师讲到了从专注做一件重要的小...
本文标题：19【习惯】每天和身体谈一次恋爱
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tblvdqtx.html
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