在这23天里
经过早睡早起和运动
体重从75公斤降到71公斤
关键的元素还是在饮食
以往我会每天一只炸鸡
对卤系一点都不拒绝
有段时间喜欢广系盐焗
很咸的肉一口就下去了
还坐在电脑前玩着和平精英
晚上睡觉前还要整点水果来点烧烤
这样的饮食习惯
导致了肥胖！
而这23天
除中午在单位食堂吃了油
早上和晚上全是
杏鲍菇、淮山、窝窝头、鸡蛋+杏鲍菇、淮山
仅放了豆油和辣酱（郫县豆瓣）
这个习惯会逐步来调整
结合跑步和高强度的运动
每天下班后会有500个以上的跳绳
10组减脂运动
会持续到目标体重
我是271期超凡组的匡治
今日早起
4点56分，
继续阅读书籍《富爸爸之销售冠军》
在所有学习中，如何应对拒绝和批评方面投入的时间是最有价值的
这段文字道出了真理
永远也不要试图诱导目标客户与你的意见保持一致！
尤其是在对方提出批评意见后。
而这句话，就是要学会利他精神
不需要去诱导靠真正的帮助！
销售是一场精力的较量
当两个人在同一个市场上做销售
精力最旺盛的就是胜者
这里道出了时间管理的原则
管理好精力就得早睡早起
成交是一种态度，而不是某一次交易中最后发生的事件。
这句话也道出一个原理
一个客户等于一座城，成交结束不代表结束！
今天暂停看《高效人士的7个习惯》
先看完销售冠军！
【反思】
下班后的运动时间始终要和作业时间冲突，需要调整！
坐标：四川遂宁
三个标签：
1、城市记录者
2、摄影培训师
3、易效能终身践行者
这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》24【习惯】高效能人士的饮食习惯
欢迎拍砖！
指导！交流！
第一个90天【2020年11月25日】
网友评论