晚睡，等于和健康说bye_bye

Goodmorning，take-care-yourself〈保重自己〉

晚睡活受罪，输掉健康鬼神自会来索命。

大家都知道没有规矩不成方圆，没有时间观念睡不成美容觉。精神好不好，睡觉必须足。

在意规矩，在乎时间才能规避无知，睡眠质量关系自己生命延续时间。

晚睡，等于和健康说bye_bye

没有知道利害才会闯祸，知道利害得失才能保身进退。在乎因果，才注重结果。有时我们太需要指导，才能走出盲区。很多时候我们总是觉得年轻撑得住，杠杠滴都是自意识认为罢了，很多都是无知者无畏害了自己的性命。不安排时间守候健康，监护自己命脉不约束没有分寸，就会自取灭亡！

比如每天晚上很晚才睡觉肯定不符合作息，现在的人忙到很晚才入睡，睡了也不安分都在熬夜玩手机，或上两班倒的工作，贫穷制约了生存作息时间混乱迷茫。

要记住身体健康是本钱，没有身体也就不会有幸福，熬夜的黑眼圈就是病态的开始，黑眼圈就是一种累，活受罪，真实体会到:

我一个朋友上夜班半月头发白，年轻还没有对象，心慌辞了快工，人在外面的混饭吃最可怕就是熬夜。

可能你会说为了生活，不容易，自己的本事就是出卖身体时间换取金钱，害怕身体健康信号报警，做个几年夜班消耗殆尽激情也憔悴了心灵，麻木不仁活着确像失去魂的人，有时候我们都不了解这些东西。一切都是未知数，今天我就告诉大家:

晚上12点以前不睡觉！45岁以后身体健康就会不情愿接受你熬夜的错，愿我能帮到你认识不对之处，没有规矩自作自受，后悔莫及。没有看错，熬夜等于折断自己生命力，晚上二十三点到凌晨两点身体在新陈代谢的时候。我们要做的就是在床上休息，形成代谢。要是不睡觉，想和周公玩牌局试试看，你会输的连命都喊不了。

晚睡，等于和健康说bye_bye

抵抗力差感冒这疾患出来，引发并发症。感冒本身不可怕，可怕引起的旧病复发。熬夜伤身特别是常年熬夜伤身，自身造血免疫不起作用，自等阎王来算账了，年轻没有错，错在没有人告诉你因果关系，信在一念间，幸福也在自己的把握。期待大家重视早睡的作用，不要在后悔哭着痛苦。

多一点预警，多一份自知之明，这就是最好的预防不会在以后太匆忙来不及说我爱你《520》享受生活。

晚睡，等于和健康说bye_bye