觉知～陶身体剧场
创造，玩耍，发现，疗愈，身心的觉察。
成为自己，亦是成全他人
回归自己，才能帮助他人
— 即兴创意舞动
回归身体～玩耍
部分学员的舞动分享：
对于一个容易激动和兴奋而不容易安静我来说，这场舞动正好让我在安静中忘我的学会专注，3个多小时放空，一起听从雯子老师的引导，可以说我们就像个单纯的孩子，听从老师的一切安排，紧张，放松，漂浮，空间，接触，伸展，非常自由的舞动，不用在乎任何种种，雯子老师说的没有对错，这一刻，和你自己完全在一起。
我特意身着一件棉麻衣服，刻意的配合今天的舞动，很好，恰到好处，没有压力额，自由没有束缚，从自我的身心来说我得到了放松和自由，快乐。
对于我的舞蹈教学来说我可以给孩子更多的引导，其实我已经不自觉有这样的课程安排，却不自知，今天的课程后才明确，可以用这种方式帮助孩子认识身体，从而更好的发展自己。
一旦学会控制，放松自己，舞蹈即变得简单了，加上基本功，更加的美丽，而又更能表达情感。
对于引导的信任，完全沉入其中。被信任，和信任别人多是安全的，幸福的。
最后放松冥想时感觉自己天马行空，可是却被判断为睡着，据说，老师叫唤了好久，我才真正醒来。真的放松了。
第二节自由舞动，更多的是两个人的交流，而面对的是我的偶像，有点紧张 ，不过，还是放下了，你知道我在用动作表达什么吗？我好羡慕你可以去到处旅游，自由自在的做自己，哈哈 估计只有我自己知道。
这节课的感觉，你应该感觉到了，恨开心 。
— 学员 乐
第一次带着好奇走入创意舞动体验课。以前我常挂嘴边一句话：跳舞是我的短板，我手脚不协调，对音乐无感！ 其实是这样不断给自己设限，捆住了手脚，从小到大遇上各种娱乐活动，或找借口开溜或做个冷眼旁观者，其实心里总有一股蠢蠢欲动的渴望，被自己否定着……后来，随着接触身心灵圈子，开始有许多不一样的体验，开始去打开身体，发现有许多蠢蠢欲动开始穿膛而出，舞动就是一个让我受益非浅的体验。
…最让我有感觉的是那段树与鸟的引导和舞动：我想象着自己身体是一棵小树苗，随风舞动的自由，沐浴阳光雨露的温暖，深根大地的踏实，感受到在宇宙无限容纳和滋养下慢慢长大的幸福，树的向上伸展和向下扎根，以及停靠在树上的鸟的欢快歌唱……整个过程我闭上双眼，仿佛我就是整个世界……
让我体验到：每个人天生就是舞者，只要你不设限，让身体放松，全然在当下，跟随内心感受，身体的舞动自然发生，而且很享受很美好。
— 学员 娟
上周舞动课上的热身小游戏，老师讲解动作后，我们假装自己是香蕉在地板上翻滚，看上去傻傻的，其实可好玩了，感觉自己是小孩子在玩耍，好欢快。
之后的舞动，自己特别放松，只专注于听老师引导和想象，身体自己会做出反应，完全用不到脑袋，所以根本不知道自己在舞动的啥样子，也根本不会去想姿势优美不，别人会不会偷看我，我根本不在意这些，我只知道当下身体的反应都是最美好滴，没有评判，没有对错，没有好坏，依然像一次瑜伽，像一次冥想。
— 学员 东
动够了，就能静带着觉知去找力量[呲牙] 柔和刚 阴与阳[呲牙] 特别棒的体验[耶]
— 学员 敏
我是个容易紧张的人，生活工作如此，连练习瑜伽体式都特别容易紧张，我每周练习5天的正位瑜伽，规律的体式锻炼让我的身体大大受益，但是精神层面的放松，平和，却没有获得，反而有时，在做了一些强的体式，人变得更加烦躁不安。这让我怀疑自己练习的正确性，于是，带着问题，我来到雯子创意舞动课堂。
…从里到外，有什么东西，慢慢的荡开，……嗯，音乐落我身上就像温柔雨水落在湖面上，荡起涟漪，一圈一圈慢慢荡开，荡开……然后以一种新的姿态重归平静。
紧接着是跟随舞动，引导者要全心全意，被引导者要完全交托，两个人彼此感受，彼此连结。我更喜欢被引导，这时的我像个单纯小孩，无需思考，把身体交给感觉，为了跟随同伴，我必须专注向内毫无杂念，是的，像个单纯的孩子专注的跟随着身体的感受舞动，这不就是一种冥想吗？ 这些就是舞动中的零碎感受，记录它……向内，放松，专注，还有美妙，课程结束后我在更衣间的镜子上，看到了自己放松、舒展的脸，更加美好安静的自己。
—学员 潇
可能目前困扰我最多的就是，我很难平静，我害怕一个人的感觉，我喜欢热闹。
在课程刚开始的时，我仍然有一点放不开，但是随着雯子引导的深入，慢慢地我在感受着一点点的放松，我在慢慢地体验身体的感觉，包括听觉，触觉……
我感受到了从未有过的放松，我突然发现其实安静是非常舒服的一件事，但我却没有意识到，我舒服地在感受当下，这是之前从没有过的感觉。
这趟课超出了我的预期，今天我又奔波在出差的途中，我的心中充满着快乐。
— 学员 丹
很特别的放松，参加课程后，感觉一个星期里都充满了能量。
— 学员 鱼
回归身体～陶身体剧场
想要去过有创意的生活
我们要丢弃犯错的恐惧
从解放身体开始
等你来
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