听说你在跑步,我也是

作者: 琥珀的小时光 | 来源:发表于2018-09-21 09:07 被阅读341次

文/琥珀梧桐

听说,跑步能分泌令人快乐的多巴胺;

听说,跑步能增强人的意志力;

听说,跑步可以增强体质;

听说,跑步可以减肥;

听说,成功人士都喜欢跑步;

听说,跑步会让人更自律;

........

以上种种,都是我想要的。

前几天,我问在哈佛的表妹的近况,她说今年各方面都比较好,一切都已上正轨,特别喜欢跑步,最近参加了一个比赛,获得了第3名,还喜欢和朋友一起去露营。

犹记得以前初中时,她的体育成绩几乎和我差不多,都是垫底的那一类,现在居然喜欢上了运动。

最近加了一个读书群,群主格格是一个非常热爱跑步的姑娘,已经参加了好几次马拉松,现在的她还是维持着跑步的习惯,群里经常会看到她跑步的动态。  群里另一个英语大咖白雪,也是一位跑步爱好者,不是晨跑就是夜跑,她们的积极状态每次都让我有一种我在虚度光阴的感觉。

我不禁想起了之前公司的一位保洁大叔,每天早上4点钟起床,4:30出门开始跑步,每天跑1个小时,风雨无阻。若遇上恶劣天气,便在小区的地下车库跑。他说,若有一天不跑,浑身难受,已经跑了几十年了,还会一直跑下去。

受他们的影响,我也决定开始跑步,并已在本周实施,截止今天,已经坚持了4天。说实话,对于一个刚开始跑步的人来说,开头总归是比较难的,很有可能就会因为懒惰、拖延、借口等各方面的原因,怂恿自己放弃,我也不例外。

第1天,正是兴趣盎然时,跑了4.19km,出了一身汗,觉得很舒畅;

第2天,浑身酸痛,提腿都疼,断断续续跑了3.52km;

第3天,身上还是有些痛,精气神还不是很足,跑了4.76km;

第4天,也就是今天,早起时,看外面阴沉沉,仿佛要下雨的节奏,心里有个小人对自己说,“哎呀,天气不好,今天就不跑吧。”这个念头刚出来,有一丝动摇,最后还是穿上鞋,出了家门。

只要你,离开家,就是迈出了第一步。

我喜欢跑步时听点东西,一路上试了听课、听书、听中文、英文演讲,都不行,依然没有激情。最后还是选择听音乐-------西城男孩(我最喜欢的欧美组合,不小心暴露了年龄)。

在我跑了3公里时,感觉有些要泄气了,我就寻找目标,在我前面跑步的每一个,都是我的目标,我只要紧跟着他们就行。

可跑着跑着目标都没了,又要坚持不下去,怎么办?

我就选择路边的路灯作为目标,一个一个的超越它们,直至最后全部超越。

在我又想停下来的时候,听到后面有跑步声,一个跑友追了上来,大有想要超越我的意图。他的意图瞬间激起了我的斗志,不行,怎么能让他超过,我又加快了步伐,直到到达小区门口。

此刻的我早已是大汗淋漓。

那种全身每一个毛孔都在呼吸的感觉真好!

曾经,听过一句话,“不是红颜易老,只是你流汗太少。”

现在,无比赞同。

当你跑步时,你会感觉你的每一步都是在跟身上的赘肉作斗争,你每跑一步,身上就会少些重量;

当你跑步时,你流淌下的每一滴汗,都是跟衰老作斗争的子弹。

早饭时,我跟钱先生说,“要不你也跟我一起跑步,你平时太缺少运动。”

钱先生看了我一眼,说,“跑步最好的时间是在上午10点,你那个时间段,空气质量不好。”

“你那就是找借口,你若不想跑,总能找出无数个借口来。几十年之后,我们站一起就是一个糟老头和一个美少女,你可千万别说认识我。”我回击他。

“妈妈,什么是糟老头?是不是就像外公那样的光头老爷爷。”小妞问。

不能在女儿面前太损钱先生的形象,我便对女儿说,“恩,不会像外公那样,是一个有头发的老头。”

“好吧,那这次我倒要看看你能坚持多久。”钱先生又回击我。

“你瞧着吧。”我不服气地说。

说完,我就立刻在白板上写下我的目标,“若是跑步满21天,奖励自己全套的跑步装备,加油!”

让自己每天看到目标,完成目标,给自己奖励,这是对自己最好的鼓舞方式。

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