一直都觉得磕头和听上师传承很麻烦、很痛苦，不想去做，但又会觉得这两件事情很重要！
试着以微习惯的策略来行动，会发现不管是磕头还是看传承，身体是很欢喜的、很愿意做，但是脑袋总会催出自己，差不多就行啦，可以了，你已经达成小目标！
肩膀会有些紧张，有点痛。
停一下，看到念头，不评价，保持住，多感受，让这种感觉流经过去…
不去指责、不对抗、允许…
一直都觉得磕头和听上师传承很麻烦、很痛苦，不想去做，但又会觉得这两件事情很重要！
试着以微习惯的策略来行动，会发现不管是磕头还是看传承，身体是很欢喜的、很愿意做，但是脑袋总会催出自己，差不多就行啦，可以了，你已经达成小目标！
肩膀会有些紧张，有点痛。
停一下，看到念头，不评价，保持住，多感受，让这种感觉流经过去…
不去指责、不对抗、允许…
也许是我太想离开这里，身体在本能的反抗着； 又或许是上两周为了复习强制压下的感冒发烧又开始活跃！ 总之这段时间上班...
人人都知道，身体是革命的本钱，但是可能更多时候，这句话像个口号。说的时候认认真真，做的时候敷敷衍衍。 原本，我觉得...
从昨天晚上到今天跟咖啡撕逼的过程中，我清楚的看到了我在亲密关系里的模式。我在咖啡身上投射了很多东西，我希望给她无条...
一直都觉得磕头和听上师传承很麻烦、很痛苦，不想去做，但又会觉得这两件事情很重要！ 试着以微习惯的策略来行动，会发现...
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1 吃完饭，躺在凉席上，竟睡着了。这几天都是饭后很累的状态。 洗漱完，立马点开手机，买了知择的面膜纸。这个面膜纸竟...
你知道身体会说话吗?知道身体会传递能量吗?知道“心”是身体的主人吗?当你的生活被各种失眠，慢性疼痛，焦虑以及疾病折...
年前姥爷把全家人吓了一跳。 原来老人家得了带状疱疹，硬生生挺了一周，还不许姥姥告诉孩子们，哪怕晚上疼得无法入眠。直...
上次作业日至今有十天，似乎进入一个学习疲惫期。英语课程学习进度慢得像蜗牛，有些小焦虑。生单词比之前课程多起来，掌握...
聆听身体 有的时候缺乏通畅的情况可能发生在你身上。假如你的身体不若你所期望地那般健康、充满活力，那么你可以由聆听你...
本文标题：身体的声音
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