为什么现在疾病越来越多？为什么生了病不那么容易痊愈？
以我自己从疾病到健康的体会，以及调理他人的经验，还有见识到的一些案例，我个人认为走向健康的第一步就是定神。
我的语言比较粗陋，引用一下古人精辟的话，源于《黄帝内经》汤液醪醴论篇第十四：
“针石，道也。精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，营卫不可复收，何者？嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，营泣卫除，故神去之而病不可愈也。”
多美多妙啊！“嗜欲无穷，而忧患不止”，只用了九个字就把原因讲完了，反而我们现在都流行把简单的整复杂，离道越来越远。
在实际的健康管理中，我们就通过学习经典、打坐、站桩等方法教人如何观念头，如何收神，如何止住妄想，如何锻炼觉察力。
这篇文章的灵感来源于李辛老师的《经典中医启蒙》，感谢前人栽树，我们后人才能乘凉。
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本文标题：健康管理第一步：定神
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