2018/05/06
By Jackie.W/王小坏
今天霸猫老师来问:脚踝转得如何？有何成效？本以为最近因为萌宝身体不适也没锻炼，有几日也顾不上按摩，应该没什么效果。随手一量，发现居然小腿变细了！差不多回到当年健身时的小腿围度！再回顾按摩和转动脚踝的这两周多以来，丽水的天气是太阳和雨水无缝切换，以我这种崴过无数次的脚踝来说，之前都是会提前就发酸，一酸好几天。结果这半个月来，一次都没酸过！
记得二十多岁时常看昕薇和米娜这类日本时尚杂志，上面时不时会有这类的资讯，当时都嗤之以鼻，试了一下，就喊好累，转而去看更花炮的服饰搭配或彩妆护肤品介绍，然后就是买买买。霸猫老师推给我的转脚腕的这本书，真的是这么多年来第一次认真读的关于养护身体的书籍，而且我就照做了。
其实背后的原理并没有变，无外乎按摩淋巴排毒之类，但有一点和夏天开始就会盛行的减肥理论不一样:它并不视脂肪为洪水猛兽，也不主张以激烈的方式对抗它。它只强调有序地疏导，并且是以关爱自身的角度出发。而脂肪本身就是对身体的柔软的呵护，它本身并不坏，这一点，我前几日就提到过。而当你不再视你的身体上所拥有的脂肪为<丑陋的存在>，你看待它，看待你的身体的角度就会有所改变，而这个改变带来的是你接下来采取的方式，就不会只是简单粗暴，例如节食啊，穿暴汗衣啊，一个月瘦20斤的针灸推拿啊，等等。自然而然地，你就会从关爱和珍惜身体的角度优先选择一些合适的方式，而且在开始之前，你就已经对你的身体充满感恩和满足，这和带着不满和焦虑，甚至如临大敌地开始减肥大业的状态是完全地不同。
也是到今天，我才明白，为什么我产后这么久迟迟不愿运动？我本不是一个意志薄弱的人，相反，朋友都知道，我尚算一个蛮能坚持的人。但就是对重新去运动这件事情，我就是无法投入地开始。我试过找很多原因:训练计划不对，场所不对，时间不配合，饮食不对等等，然而都不行，每次运动时都觉得要很大的动力来支持，甚至要强迫自己，其中的心理建设差不多是和自己赌气，觉得自己胖得丑爆了。于是只要去运动一次，我就会叫一次外卖或吃一些重口味食物来<补偿>自己，结果可想而知:大吃大喝的第二天，我又极度后悔，又发狠地在健身房狂练，效果当然很不明显，继而又更加讨厌运动这件事儿，也就如何都找不回当年健身时的感觉。
而那天开始读村上关于跑步的书，感觉很平静，是一种顺其自然的生活方式。我就很自然地在第二天，送萌宝上学后，就在体育馆慢跑了半小时，那半小时里，我一刻都没有难熬或痛苦的感觉，不知不觉我就又跑过了一圈，又更开心，甚至头三天，鞋子不对，磨破了皮还是很开心，完全没退缩。每次跑完拉伸后躺在草地上看着蓝蓝的天，觉得畅快淋漓，幸福又满足。
正如霸猫老师说的，我也很期待，这股柔软的力量能带我去向何方。
周日夜晚，无风无雨，祝你们愉快！
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