《十月规划》

《十月规划》

   中心图我画了一个大圆规，一个女魔法师站在圆规上，张开双臂拥抱自己规划出的一切。

     我一共分了四个主干。

     第一个主干家庭，有3个分支：（1）老公：每天跟老公一起散步，大概1个小时，用这段时间不仅可以锻炼身体还可以互相沟通交流。（2）10月大片上了不少，月考后陪孩子看一场电影放松一下，尽量多找机会和孩子谈谈心，了解她的想法。（3）带爸爸妈妈去医院复查，确保身体健康。

     第二个主干学习，有3个分支：（1）书：我看书很慢，虽然精品班上老师讲了速读的方法，但是提高还需要一段时间的练习，读书会我很想参加，但是压力太大怕完成不了，所以就给自己定了一个适合自己的进度，选了读书会里推荐的两本和目前自己急需提升的一本，目标一周一本。（2）导图：画读书笔记，每本书一篇；根据一周的表现，画总结导图。（3）记忆法：在现场上精品班的时候，老师带着举例、做题，同学们的发言阔宽了我的思路，感觉这些方法还挺好应用的，但是自己独自做作业的时候，发现好难，真的是绞尽脑汁来想办法让那些难记且没有规律的信息联系起来，希望自己的作业能保质保量的完成；我的图像感和想象力不好，眼前一片黑看不到图，全凭脑子里想，虽然看到数字脑子能立马知道代码是什么，但不是图像，只是脑子里的声音，所以我定了每天用一个小时的时间练习读数，争取早日出图。

     第三个主干内心，有2个分支：（1）冥想：我冥想老是放松不下来，如果精力集中的跟着引导做会觉得眉心处很紧张，而且有两眼往一起斗眼的感觉，如果全身放松，精力发散就很容易睡着了或是开小差有杂念。我计划每天练习半个小时冥想，争取能早日入门。（2）暗示：我每天都要在心里大声的说“我是最棒的！我是思维导图高手！我是记忆高手！我自信、快乐、勇敢！”

     第四个主干提升，有3个分支：（1）通过经常回忆以前的情景和看过的景色、图片来提升想象力。（2）图像力：平时图片看的少，不看漫画，脑子里的图非常少，下一步多看些图片集，去书店看看漫画。（3）专注力：我很容易受到别人的影响，注意力不集中，每天计划练习10分钟的舒尔特表。