我的瑜伽之路

相比起来我还是更加喜欢手写东西，或许是高中时候限时作文折腾出来的。如果不握笔，我总是不知道自己接下来要写些什么东西。

大概是在08年高考过后，偶然间在县城的新华书店翻开一本瘦身瑜伽。书里面的人体态优美，身材匀称。那个时候我的体重116，是入高中的92斤慢慢长起来的，而身高只增加了2cm。所以我看到那边书的时候眼冒绿光。开始自己在家照着书本练习一些优美的体式，发现自己的柔韧性还可以。

真正的瑜伽启蒙还是大学的时候加入了一个瑜伽社。社长是个成都大美妞，颜好身材正。每个星期的周二一般是全校排课较少的时候，那时候我们在女生宿舍楼的楼栋之间进行瑜伽体式的练习。那时候社长还给我们准备了好多瑜伽书籍、碟让我们自己去学习，我借阅的那个碟片是蕙兰瑜伽，有时候会在寝室练习。后来社长还请了一个瑜伽大师给我们进行了简短的讲座，主要介绍一些瑜伽大师和瑜伽的流派。那时候才知道瑜伽那么神奇。后来学校形体课换了一个老师，相比之前跑步出身的老师体态优美而且更显年轻。完全看不出来她已经四十多岁。她也是一位瑜伽练习者，那时候形体课上课前和课后会带我们做一些瑜伽拉伸体式，她说这样肌肉线条会更加美。经常跟我们说的一句话就是“你的韧带现在每拉长一公分，就会延缓衰老十年”。一直都记着这句话。由于到了大三没有体育课，在学校里面报了一个瑜伽班，那时候一个学期每周一节课，才50元。那位瑜伽老师是外面请来的专门的瑜伽老师。那个身材是我看过的最好的身材，很瘦，没有一丝多余的肉，而且瘦的非常有力量，非常健康。那时候的我是一个接近130的柔软的大胖子（原谅我进入大学之后没有升学压力，学校周边好吃的太多，心宽体胖）。那个老师给我的建议是走路的时候要抬头挺胸收腹，随时都收腹含着半口气。还别说这个方法真的效果还蛮好的，后来经过一年半的时间我成功甩掉20斤肥肉。（当然有选择健康食物和运动的功劳）

我的瑜伽之路 我的瑜伽之路

后来我并没有坚持瑜伽。直到去年，每到天气变凉，我必是鼻涕水四溢，感冒不断。开始想着要锻炼，那时候好多朋友晒跑步圈，晒健身房。但是作为一个潜伏着过敏性哮喘的患者来说，跑步丝毫达不到锻炼效果还会要了我的小命。和钟先生每次都是我从江边阜埠河路口跑到后湖公交站（不到300米）大脑缺氧气喘吁吁，然后慢慢往前走，等钟先生跑到猴子石大桥底下跑回来。以至于后来钟先生经常以一个人跑步太无聊拒绝去锻炼。为了锻炼身体我还是选择适合我的运动——瑜伽

后来我就报了现在的瑜伽馆，最开始担心自己会坚持不下来，后来老师教的很用心，上课体式纠正的很好，课后也会进行指导。还有遇到一群很好的练习伙伴，到现在坚持能够每周去4-5次。而且接触的种类也很多，阿斯汤加、哈他、舞韵、空中、双人瑜伽等等。如果你问我又没有瘦，体重计告诉我我的身材还是保持在102-108之间。如果说到改变，我可以告诉你，我现在可以完成很多中高级体式，舞王、鸽王和手肘倒立等。平板支撑可以坚持2min左右，靠墙蹲坚持2min左右。还有我这个冬天还没有感冒过，体力也比以前好很多。

感恩瑜伽、感恩生活、感恩自己辛勤的付出。Namaste

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