我们曾如此期盼外界的认可，
到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！
——杨绛
我曾经有一颗玻璃心。
让我畏惧的事情太多了，不敢尝试任何新的挑战，不敢在公开场合抛头露面。我很在意别人对我的评价。
“我不行”“我不会”“我不敢”……成了我的口头禅。
参加镜子练习后，我通过肯定自己，逐渐悦纳自己，内心慢慢变得强大起来。
今天去学区参加会议，遇到了一个老同事，那是我不太愿意见的一个人，不是因为讨厌她，而是因为她会勾起我对过往的一些不愉快的记忆。
那时候我刚毕业，特别幼稚，不谙世事，同事们因此经常取笑我，闹出了不少笑话。为了给自己留一点面子，我就不一一记述了。
所以每次只要一见到她，我就会在心里与自己开启这样的对话模式:
过去，我好傻气呀。
现在的我够优秀吗？
别人还会认为我是过去那个傻气的孩子吗？
以至于我每次去别的学校，都要先把自己好好打扮一番，生怕别人看轻自己。
就算如此，一见到她，我还是会显得不太自然。
然而今天我的表现令我很满意，当她再一次和另一位同事开玩笑说——我刚毕业，就和她在同一所学校，我那时候就很懂事了……
换在过去，我会认为她是在讽刺我，也许会感到很羞愧，而今天我始终很平静很自然，因为我已经放下过去，我选择原谅自己曾经的无知。
还有昨天的教学开放日，我没有以往上公开课的紧张感，我表现得很放松，落落大方，也许在别人眼里再平常不过了，但我喜欢这样的自己。
我对自己爱的宣言:（建立自尊的肯定句）
我选择觉得自己很棒，我值得拥有自己的爱。
我独立自主，我接受并使用自己的力量。
为自己说话很安全。
我以现在这样的我在此时此地被爱被接纳。
我拥有高自尊，因为我尊敬真实的自己。
我的人生一天天变得更美好，我期待每个下一刻带来的一切。
我不少什么也不多什么，不需要向任何人证明我自己。
生命以每一种可能的方式支持我。
我的意识里都是充满爱，正面与健康的想法，而这一切都会反映在我的经历中。
我可以给自己最棒的礼物，就是无条件的爱。
我爱现在这样的我，我不再等自己变得完美之后才去爱自己！
我自己的爱就足以让我充满了力量，我无须向外求什么。
爱自己，肯定自己，你就可以成为内心强大的人。
镜子练习20190115
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