【兔兔*分享】李海峰DISC人际关系训练

课程一~三个前提假设

DISC的三个前提假设~第一，人人都有DISC，只是比例不同，在场景不同而有所转换。第二，DISC是特点，而非优点或缺点，是每个人不同的行为风格，第三，DISC是可以改调整和改变的。

DISC是什么？看导图绿色分支！

【兔兔*分享】李海峰DISC人际关系训练

今天印象最深的就是关于DISC提升人体敏感度，以前曾狭隘的想到同事或者领导，这些成人之间的人际关系。

其实，成人对孩子，也同样属于人际关系。

作为一个宝妈和一名老师，我最重视的就是亲子的关系，父母对孩子们老师对学生。当然，还有老师和家长的关系。

在父母或者老师对待孩子的过程中，如果我们不能够提升自己对孩子的敏感度，虽然我们很爱他，但是我们传递给他的是不懂他，那这样我们对他所有的沟通和引导，都会变成说教和批评。即使我们很爱他，在孩子那里也会变成交换或谈条件的砝码。

所以，对任何人来说，懂你比爱你更重要。

于孩子们来说，只有真正懂得他们，才有进一步沟通和教育的可能。

金句~懂你比爱你更重要！

金句~成熟的人，理解自己情绪，根据自己的风格选择最适合的方式。

时空之门~DISC生活场景

第一个故事——「职场篇」

“最近刚好工作有变动，结识了新的伙伴，根据几次接触和观察。

她是一位CS比较明显的，对于工作和下属C值明显很高，我不是很喜欢她。表现在给别人过鉴定时会要求一个字都不能错。有时候过于吹毛求疵了！”

✅如果以前的我，一定会莽撞地到处碰壁。离她越远越好！

现在我会在工作中跟她沟通就需要以她能接受的方式来，说话1234567这样她更喜欢，也会慢慢的自带亲近感了。有时候因为她的高要求，也很快让客户通过了方案。后来也发现她生活里有S的特质，比如也会友情提醒同事们路上注意安全，天气冷了要注意保暖等。想想S特质的人其实更加需要被温暖。

第二个故事——「亲子篇」

“我女儿是一个D特质蛮高的小朋友。作为爸爸的小棉袄我很疼爱她！

爱之深，责之切。有时候也会和她发生争执，总是一场拉锯战，要让她听父母的，这个基本上很难，往往还会升级成因为觉得

她不尊重父母的争吵。”

✅我那么爱她，每次这样，但还真是火大。

现在再出现这种情况的时候，会想一想：嗯，女儿D特质高。是个有主见有魄力的姑娘。至少——至少在班里没人敢欺负她哈哈。

我也学着不要跟硬碰硬，告诉她不对的地方，放她自己想一下。用这种方法，会有效的避免和女儿的冲突升级，而且女儿静下来，往往也能发现自己的问题，主动来亲近我了✌️。”

金句~用对方想要的方式，给对方需要的东西。

金句~我爱你，不是因为你的样子，还因为我和你在一起我的样子。

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课程二~DISC两个维度

DISC两维度开启DISC探索之旅~

主要讲的DISC的科学性以及实用性

DISC是基于真实场景的科学依据，通过左右手相握拇指，右手在上或左手在上的例子，总结出在现实生活中很多人的行为倾向性，DISC就是通过提前预测人的行为倾向性从而去干涉结果。

它的科学模型主要从两纬度来描述。

一，直接或间接。

二，关注人或关注事。

在这里要注意使用DISC的两个原则，一定要做组合和打配合，并且一定要从他人的角度出发。

根据两维度把人的行为风格分为四种类型，分别是D,I,S,C不同的行为风格。见导图。

依据DISC这个工具来描述人，我们可以做到相对全面并且相对客观。

金句~任何行为风格的人都有可能成为好领导，最关键的是要学会做组合打配合。

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大咖来了~DISC与结构思考力~

本节课从两个角度来进行阐述，一是理性思考，二是感性沟通。

理性思考中，结构化思考，主要指的遇到问题时，运用结构化视角，多侧面可以全面清晰的审视问题，有效的进行思考和表达并解决问题。

理性思考主要有4个原则，一结论先行，二以上统下，三归类分组，四逻辑顺序。

在感性沟通中，根据DISC不同的特质，采用不同的沟通方法。

具体可以看导图，全明了，不再重复文字阐述啦。

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课程三~四种行为风格，开启彼此了解

今天课程的收获如下，对于D特质的老板，我们需要明确，做什么不是最重要的，而照顾到他的需求才是最重要的，否则会影响他对我们的评价。要以对方能够接受的方式去沟通，才能够被肯定。最简单的办法就是多汇报，直接切入结果。

和I特质的人交往一定要注意，除了关注把事情做好之外，我们也好关注相关的利益人与我们的关系有没有更好，因为人和人之间是需要彼此的感受很重要！

S特质的人虽然很好相处，但是不代表你不需要对他有敏感度，尤其是重要的人，比如亲人。事业有起伏，但人生有几段正确的关系，生命就永远不会到低谷，这也是我们幸福感的来源，所以要有能力照顾好生命中重要的人。对于s特质的人，我们一定要细致了解他的感受，重视他的需求。

C.特质的人看问题很细，很少表扬人，经常会找到自己和他人改进的问题之处，所以和别人相处的话，不太容易亲近，对自己来说，也不太容易感到快乐，所以建议是多学习，令自己保有弹性。

有些时候我C特质运用比较多，但是我也不属于钻牛角尖的人，所以可能还是占有一点点边吧，对自己要求非常细致，尤其是工作中，但是我从不吝啬表扬人。所以总结，我也是分场合运用的不同特质。

金句~要有能力照顾好生命中重要的人，事业有起伏，但人生有几段正向的关系，生命就永远不会到谷底。

金句~成熟的职场人士除了要关注有没有把事情做好之外，还要关注相关利益人与我的关系有没有更好。

金句~以对方能接受的方式沟通，才能被肯定。

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课程四~善用DISC专业测评，精准提升了解

今天主要的课程内容是善用disc的专业测评，可以精准提升对自己和身边人的了解。

为什么我们每个人都需要做一份专业的DISC测评数据报告，因为我们每一个人其实并不了解自己，只是凭着感觉在做事。就像我们买了一部手机，我们并不看使用说明书，就会造成我们去摸索功能，耗费时间，受限于以前的经验，反复出现使用错误，并且对大量的功能造成遗漏，从而可能会把5000元的手机只当成500元的手机的功能使用。

两个不同的人都遵循事缓则圆的处事原则，但是一个人却进入人生的高峰，而另外一个人却丧失各种机遇，难以发展。所以真的是需要每一个人都对自己有一份真正的了解，因为了解自己才是发展自己的基础。

再比如我们两个人之间相处的久了，感情就一定好吗？答案当然不是，我们必须要用对方能够接受的方式去经营两人的关系，才能够感情越来越好，那这个前提就是我们了解对方想要的和需要的，所以DISC专业测评报告无论是对自己还是对他人都是非常有必要的。

DISC测评有娱乐版和专业版，我们这里当然是使用专业版的测评数据，因为每一个人都是一个综合性的个体，需要提供综合的线索，才能够给出一个综合特质的报告。

我的综合测试结果中D特质比较低，说明我不是一个善于驾驭他人的人，s特质相对来说比较高，I特质在这段时间内也比较高，分析半年前的结果，有差距的原因是I特质的一个升高。可能是工作环境的一个改变，有更多的时间去陪伴宝宝，所以更多的调动了身体内幽默乐天的成分。c特质相对比以前降低一些，可能是因为近期内对事业的要求没有那么苛责，随遇而安的一种心境，锁定自己的目标客户群为少而精，不像以前那样，总是希望可以帮到每一个孩子。其实，不是所有的家长都能了解并认可，我也只能用心服务于真正认可的这部分家长和孩子，所以焦虑大大减少，没有那么苛责自己。

希望利用后面的时间和测试的机会，给我亲近的家人和朋友也测试一下，（毕竟是测评点球是付费的，要好好珍惜），做一次完整的测评报告，这样会更好的帮助他人了解自己，更好的彼此相处，并且更好的辅助他人去发展自己。

金句~如果我们买一个新手机不去看使用说明，首先，第一我们去摸索功能耗时会很长，第二受限于以往的经验，第三功能会被遗漏，在我们不了解手机的情况下，5000元的手机可能会当成500元的手机使用。这就是，你自己没有使用说明的时候，你自身的宝藏可能会被没有被挖掘，只是在凭感觉做事。

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心灵花园~之自我探索

今天课程是群内分享主题和讨论，我们自己的过去有什么遗憾，我们可以通过DISC报告，有怎样全新的视角，从而在怎样探索更好的解决方式。

由于一个人照顾宝宝，进到群里已经很晚了，我把群内伙伴的发言都仔细的看了一遍，也很认真的思考，并做了一个简单的汇总。

其中印象特别深的就是蔡蔡同学，她属于高D和高c特质，对己对人要求很高，曾经因为产后状态差，行动力慢，差点抑郁。在生活中感受到快乐的时候很少，通过DISC报告，更多的了解到了自己，并且感受到，只有与自己和解，真爱自己，才能够有能力去与周围的人更好的相处。

其他伙伴有不同行业的从业者，也都分享了自己的报告，有各自的特点和问题反馈，每个人通过DISC报告更深了解到自己，发现自己内在的潜质优势以及在自然状态，工作状态和压力状态下，自己的不同行为风格，可以更好的了解自己内在的行为风格倾向，也可以更加针对性进行调整。

群内大咖伙伴解读非常专业~那些我们擅长调用的行为特质，都会成为我们和世界沟通的一把钥匙；恰当使用好这把钥匙、可以助你打开更多身边人际沟通的大门；

当你用错钥匙、暴力开锁，那一扇通往内心的世界的门很可能向你紧紧关闭。

所以，我们学习DISC除了更好的了解相处原则外，还需要掌握好自己和他人相处的「尺度边界」，避免行为特质使用过当，造成人际交往中的遗憾。

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课程五~做好向上管理，成为职场达人

对于海峰老师举的例子，印象非常的深刻。

下属对老板的了解和不了解，以及对老板行为解读正确与否，直接影响到他的晋升通道，如果下属解读的是错误，他应对的行为就是错误的，老板就会逐步放弃对他的器重，那他未来职场的发展就会因此而受阻。

反之，正确解读老板的行为，正确的应对方式，晋升通道顺利开启！所以运用DISC正面去解读行为背后的动机，并且知道怎样去应对进行有效的沟通，才能够真正的实现高效工作和职场的晋升。

第2点印象非常深刻的就是《你的水桶有多满》。

每个人都有一把看不见的勺子和一个看不见的水桶，当水桶满的时候我们都会积极乐观，当水桶见底的时候就会丧气消极，我们每天都可以面临一个选择，我们可以给各自加水也可以从各自的水桶中舀水。这个选择影响着我们的人际关系，工作效率，健康和幸福，但是选择加水和舀水都离不开勺子，我们该怎样找到这把勺子呢？这就是我们学习DISC的原因，它可以帮助我们找到这把加水的勺子。

而职场达人，他的正确做法就是帮助自己也帮助他人给水桶加水，持续的给对方力量。

金句~正面解读行为背后的动机，并且知道怎样去应对和有效沟通，才能真正的高效工作。

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学习测试~能量石测试

今天做了能量石测试分数不高，第一，心有些杂乱，第二，实践太少。真看了群里大咖对伙伴报告的解读，很受益。这个真是需要功底，继续加油

课程六~照顾好对方的需求，懂才能更好的爱

对照了自己，对夫妻关系的案例深有感触！

对于S特质较高的人，你的回应特别重要！因为她关注的是人，而非事！

最重要的是让她感受到你懂她，后面事情的结果并不是那么重要！

你家是天堂还是地狱，很可能是由你决定的。

金句~能不能照顾好生命中最重要的人，决定了幸福的可能性！

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大咖来了~DISC与时间管理

收获很多。谢谢小强老师的细致专业。

对照我自己反思了一下，我自己以前也包括现在也会出现的问题，在工作中可能会导致目标太多，所以现在一直在通过年度计划和周月反思来进行自我调整，现在已经好多了。

制定年初目标时，会在八大关注上每项最多列三四个，并且定期对照进度进行调整和反思。

在工作中我也经常采用番茄工作法，这样的话呢会使自己保持一个高效的经的精力，避免一直沉迷在工作之中。

对于我来说，我的学习和工作中用的最多的思维导图，除了我是导图授课者自我精进之外，最重要的原因，但并不是因为我的I特质注意力容易分散，而是因为我利用思维导图另一个特性~收敛性思维，它更有效的帮助把关键的注意力集中在重点上，可以有效的节约我的学习时间和听课时间以及复习时间，这样的话我每次想要复盘的时候，就只需要看导图就可以了。

并且我也经常会把很多页的导图最后综合成一个总结的导图，这样的话呢，利用它的收敛性抓重点的能力，可以很清晰的看到每一块知识点之间的关系以及整体的脉络和结构，大大节约时间。

（带宝宝，属于自己的时间确实太有限了，这也是我现在反复钻研尽可能提升学习效率的自我经验）

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课程七~凡事必有四种解决方案

这幅导图分了几个碎片时间~

第一段，宝宝午睡。因为中间她会醒，还要去陪她，碎片时间有30分钟。

古时候有凿壁借光，中午我也手电借光~打着手电筒做的听课导图！因为宝宝午睡拉着窗帘黑着灯！完成中心图和第一个主干！

第二段~宝宝醒后。

鼓励她自己画画，和妈妈一起，然后我勉强完成了第二个主干，她还给我图上添了几次，非要过来画！

第三段~宝宝吃水果

用各种游戏鼓励宝宝自己去玩，之后不管用，然后就给她吃水果，她吃水果的时间，我一边用左手挡着她过来捣乱，一边用右手绘制完第三个主干的内容。

这节课讲的神父的故事非常的有借鉴意义。同样的事件，却因为解决方式和你的态度不同，从而导致你的情绪和结果就完全不同。所以成熟的人他一定清楚，决定事件结果的并不是事件本身，而是你的态度和你的能力！

你的应对方式，你的多种选择可能性，决定着你在职场和生活中应对问题的不同结果！

凡事都有四种解决方案！

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时空之门~回顾自我

课程八~《发挥行为风格优势，成就英雄梦》

性格用的好，积累成为优势，发展成为英雄！

用的不好，积累成为劣势，发展成为英烈！

我的收获是，如果三国这几个重要人物懂得识别及善用DISC，他们的结局要改写。嘿嘿。

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课程九~依团队而成，因团队而变

联想自己从前，我看到了猪八戒和沙僧的影子！行为风格运用分析，从来没有做过这样深入。

海峰老师一语中的，揭露事物本质，一个人的优点有可能成为他的缺点，有能力转换自己的行为风格，才有可能进入公司的中高管！我认为，这不是圆滑，这是能力！

透过人物，事件，深入分析，发现本质！真是太有哲理了！

联想到樊登老师那本书《能力陷阱》也有同样论述！天下道理殊途同归！有时候真的是越学越发现内在关联！我们能力的池子，就是这样多角度长时间积累起来的！

有能力调整自己行为风格的人，有可能做到中高层。

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课程十~DISC进阶之路

从三个问题的角度来进行讲解。

一，人际敏感度很重要吗？

假设你要写求职简历，你是否敢在里面加一句~我毫无人际敏感度？回答如果你不敢的话，说明人际敏感度真的很重要！

它是我们终身都在使用，客观存在，但是你如果经过科学的训练，你就能提升的能力！比起其他人，你就存在着竞争的优势！并且经过学习训练，你懂得更好的与自己独处，相处的时候也更懂得照顾他人。

第二个问题，提升人际敏感度的方法必须需要学习DISC吗？

回答当然不是，我们想要提升人的敏感度，有很多方法，比如学习9型人格等等。但是无论你学习哪一门，你都必须要真正的投入，彻底的掌握才有价值。

金句~一项技能，你并没有真正运用，你怎么可能有用呢？！

第三个问题，DISC进阶必须要参加DISC认证班吗？

回答是不一定。

虽然训练营的费用只有不到1000元，而认证班的费用是1万多，但是在DISC训练营，我们给的资料是完整无保留的，而且在训练的系统也是分为4段系统，只要你完整的进行全程训练，并且选择重度学习的模式，你掌握的程度不比面授的学员程度差。

而且还额外建有同学会，各地交流群，保证学习的持续性和效果，交流巩固，线下学习见面。

这里面需要注意的一点就是，我们技能状态的掌握实际上是有4个阶段的。

第一阶段是无意识无能力，第二阶段是有意识无能力，第三阶段是有意识有能力，第四阶段是下意识有能力。

而我们大多数的学习都是从第一阶段到第二阶段就终止了。我们通过看书通过听一些课程，我们从原来的不知道自己不知道，达到了知道自己不知道，这个知识交付的阶段，而没有真正的提升自己的能力，所以就会造成真正使用的时候用不出来。

那么真正掌握能力提升，它需要什么呢？首先需要别人做给你看，有示范，同时需要你自愿的刻意练习，还要有反馈。

如果你自己学习训练，存在的问题是，枯燥练习，你自己的话，难以坚持。而当初期改变不明显的时候，你更容易放弃。同时如果你的动作是错误的，但是却没有示范也无反馈，你就更加达不到效果，这个时候我们往往就会选择放弃。最后，你会去选择听一些课或看看书这样简单的方式，去麻痹自我的意识！给自己一个交代！用成长的感觉，代替成果的获得。

这就是自我学习和跟老师同学群体学习的区别。

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结营~优秀学员分享

学习DISC训练营总结，五个关键词~

输出~从始至终不间断

130人次的学习分享，15次朋友圈学习分享，6509字收获总结，14张初级总结导图

（后续待做一级总结导图一张）

运用~凡事四种解决方案

自我测试~I特质调高心情和环境的改变

分析~心情大好。陪伴孩子，经营自己所热爱教育事业。）

亲密关系~D特质明显，工作为中心，大男子主义。

避免直接冲突，金句上墙（金句~要有能力照顾好生命中重要的人，事业有起伏，但人生有几段正向的关系，生命就永远不会到谷底。）

亲子关系~应对各种捣乱场景，感受爱。

金句~我爱你，不仅仅是因为你的样子，更因为我爱你时我的样子。

师生（家长）关系~课程发布调整多种方案。

列学员数量，授课累积十年资料~S型从众。

表明可以达到的效果。~D型目标

系列学员家长三年五年真实反馈，课堂内容一二三~~C型数据

课堂互动气氛学员轻松喜欢~I型放松

同频~结合自身专业，印象最深内容，技能状态的掌握4阶段的。

第一阶段是无意识无能力，第二阶段是有意识无能力，第三阶段是有意识有能力，第四阶段是下意识有能力。

要掌握真正提升学习力的导图，技能状态阶段完全一样。

借鉴~避免学习无效，最受启发的句子，不要用成长的感觉，代替成果的获得。

以此制定今年学习计划设定准则~

1，任务不安排太紧密！基本每月一项。

2，同类内容相似不重复安排！实现学习宽度！

3，专业课程提升必修，提升专业水平！

4，若是技能类学习，一年大致安排一项，持续专注巩固运用，至少半年至一年。

5，带小宝关键成长期，选择课程形式，线上线下课程结合。线下课程比重少一些。

提升~持续运用，点滴进步。

人际敏感度人人都需要，深度运用DISC还需要持续实践。从自身开始，主要用于家庭和学生授课。点滴积累，必有更大收获。

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我是兔兔老师，英国博赞授权认证TBLI思维导图讲师。专注导图提升学习力的二宝妈，专注亲子思维导图及学科导图授课。

知识简单整合之导图，比较简单！用于提升学习力导图，需要专业训练！

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