原创： 上果下空禅师
01
只有双盘才能成就吗？
问：“不坐何来修行？坐不双盘何处圆满？不结心印坐之何益？”
果空师父：打坐，单盘散盘也可以圆满的，这个你们一定要明白。能够坐住是一方面；让心，达到一念不起，这个作用也很重要，也占三分之一；淫欲心不漏，不要做夫妻之事、能守住淫欲心，也占三分之一；打坐，也占三分之一：你才可以圆满。
所以，你们修行之中不要有误区：就必须非得要坐双盘，这是一个误区。过去很多大成就者，单盘成就的是非常多的。其实，如果你们留意的话，去搜一搜以往的佛菩萨像，很多都是单盘坐的。所以，你可以练习双盘。双盘，它确实是稳。骨缝打开的时候、晃动时候，就特别的稳，有一个这个好处；然后你两腿压住，它气脉就不往下走了，气脉往上来的就多，这是它的好处。
但是你们一定要明白，不能光在那傻坐着，能够坐住是一；二必须把《观呼吸》练好，达到一念不起；三就是要不漏丹。这三条是必备的，缺一不可。
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02
打坐-单盘、双盘有区别吗？
问：单盘为泄、双盘为补。这还有什么说法吗？
果空师父：这个都是他们不明白，是胡乱说的。不管单盘、双盘，它都可以提精化气，但是你首先得有这个精华。就是这个宝贝，你要都从底下漏出去了，你单盘双盘它没有能量，它都不能化精转气。所以修行不能迷信，不能一拍脑门就讲！所以都不要在群里面把自己的想法讲出来，你们对事实真相还是不明白。好意有时候就办了错事。
03
晃海时是不是先练单盘再练双盘？
问：请问师父，晃海练习时只是单盘可以，双盘仅仅能盘起，却不能晃。是不是先练好单盘再练习双盘？
果空师父：这就看你自己了。按着晃海的要求一步步走，你觉得费劲，那你就按自己的方法走。
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---上果下空禅师
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