今天让我难过的事是又想到他，特别强烈感到内心里缺失。瑜伽垫上突然明白过来对方不爱，我爆发哭声，感到接纳和臣服。又如何？
这让我意识到，我依旧期待他的关心，想要知道他好，希望可以默默关注他。同时我在外求，不愿意放松，渴望用外在的东西来填补。
功课是，放下和珍惜当下（当初在一起的时候不珍惜，使劲儿做）。当下才是最重要的，活在当下。
目前，运动打卡觉察日记，做清理。
明日份，自然醒，清理。收拾家务，加班。为自己做好吃的。画一幅图。
晚安。
今天让我难过的事是又想到他，特别强烈感到内心里缺失。瑜伽垫上突然明白过来对方不爱，我爆发哭声，感到接纳和臣服。又如何？
这让我意识到，我依旧期待他的关心，想要知道他好，希望可以默默关注他。同时我在外求，不愿意放松，渴望用外在的东西来填补。
功课是，放下和珍惜当下（当初在一起的时候不珍惜，使劲儿做）。当下才是最重要的，活在当下。
目前，运动打卡觉察日记，做清理。
明日份，自然醒，清理。收拾家务，加班。为自己做好吃的。画一幅图。
晚安。
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