周回顾09382018
回顾周期9月16日到9月23日
台风后的一周，一切快速恢复平静，只是路边歪倒在路旁的大树，和满地的树叶还记录着周日的强台风。周四中午饭后出去散步，看到路边有许多清洁工人席地而睡，他们都是负责清理台风刮到的树木的，天气很热，地上也很潮，他们却睡的很沉，我想他们这一周大概是累极了吧，都在不停的忙着清理的工作。心里默默的心疼和感恩他们，想想要是这个城市没有这些辛勤的他们，将会是什么样子呢？他们为了生活，勇敢坚强的做自己能做的工作。这不禁让我想起自己爸爸妈妈，在我们小的时候用双手种地养活自己的孩子们，也许旁人觉得苦，可是他们能让自己的家庭安稳，让孩子有书读，他们心里也是对自己脚下种植着农作物的土地充满感恩，他们也为自己的家庭感到有成就感，因为那时候我们一家人总是充满着欢声笑语的！
写到这里我觉得自己内心又强大了一点，可以开始讲述与爸爸妈妈有关的回忆了，以前总是尽量避免人前谈论，因为内心总有许多愧疚感，关于他们的回忆大部分是我在独自一人个的空间时才敢悄悄拿出来的。时间慢慢过去，我在想有一天我是否还可以把小时候的许多值得回忆的事情写出来，发给姐姐们看。那是我们共同的回忆！
健康:
运动，这周晨练5天，每天快走20到30分钟。周六练瑜伽，晚上一家人一起打乒乓球，小区里散步，这是搬到新的小区以后第一次这么放松过一家人一起休闲，散步。还得感谢中秋节的假期，让孩子可以慢下来一点。
睡眠: 本周早睡11:00前睡4天达成，早起5天达成，5:45前起床。孩子的作业还是有点繁重，当然效率还不够高也是一部分原因，除掉客观的原因，主观的原因就是我也有点惰性了，养成早睡花了很久的时间，回到晚睡习惯却只需要几天。下周开始回复早睡节奏。
饮食: 平时工作餐都是外卖，每日水果坚持得不错。周末做了好几顿饭，带着爱心和耐心做出来的饭菜都是很美味的。做米饭时加入藜麦，亚麻籽粉，好吃也营养。营养补充剂坚持得很好，每日都有做到。
情绪: 内心还在思考自己想做的事情，如何开展，如何在我想做的事情之前排序，安排时间。告诉自己不可贪心，一次做好几件就不错了！每天早上冥想，情绪觉察更好了，继续保持。
家庭: 这周不知道是作业量大还是效率不高，完成作业时间又是10:30以后了。我和孩子爸爸担心孩子睡得太晚，内心有焦虑，但也尽量平静的陪伴孩子，有时忍不住了也会催促他，后面听到别的孩子家长说都写到挺晚，心里有点懊恼，不该说孩子的。他其实也很累了！所以说有时候做父母的，明明是爱孩子，心疼孩子，做得事情却是伤害孩子的。在我们情绪化的那一刹那，我们是自己的情绪发泄还是真的为了孩子，已然分不清。现在想想，我们还是把孩子的事情当成我们的事情了，所以才会那么容易影响情绪。
亲子关系很好。孩子情绪愉悦，和老师沟通互动越来越好，遇到问题懂的和老师积极沟通，很棒！他这周申请加入班级宣传部，为班级分担一部分宣传的工作。组织的班级跳绳队也开始锻炼，他很开心，但也烦恼，因为大家都太忙，没有时间训练，和他理想中的差距太大。我差点又忍不住又要好为人师的给建议，及时觉察到了赶紧闭嘴。这是孩子的事情，让他自己学习去处理，过程中遇到的问题也是锻炼和成长，我不能过多的干预。他需要我帮助时会给我说的。
效能: 工作效能很棒，完成计划的重要的事情。
学习:
这周阅读营养学相关书籍，研究鱼油，鱼肝油，DHA，蛋白质的营养价值。
听冥想课，和约翰 麦克斯维尔的领导力课程。有几个观点很打动我。
1. 深深的挖掘自己的思想，不让许多好的想法一闪而过。
2. 向蚂蚁一样工作。自主，勤奋，提前储备，团队协作。
3. 谦虚，真正的谦虚是自己知道了也仍然给他人闪光的机会。
娱乐休闲: 回看中国好声音，音乐真是让人开心的好东西！
社交: 这周表现棒棒的！
见两个老同事，虽然不常见面，却可以做到畅所欲言，相互关心，真的很难得。
和一位好朋友微信沟通，我们一年前相约一起相互见证和陪伴自我成长的路，平时没有沟通，偶尔汇报一下近况，这种沟通却给我们都带来了不小的力量，感恩有她！
财富: 一切正常！
感恩：
感恩大自然，看到的美丽日出！
感恩辛勤工作的清洁工，让我们有一个清洁美丽的城市！
感恩外卖送货员。每天中午顶着烈日，争分夺秒的给顾客送餐。每每疲惫走了抱怨情绪滋生的时候，看到他们我就觉得自己没有资格抱怨，提醒我记得珍惜和感恩！
感恩好朋友钟霞，每次简短的沟通都能带给我力量！
感恩公司发的中秋红包，钱不多但有红包的感觉速度很温暖，喜庆！
感恩大萌推荐给我的约翰的领导力音频课，很有意思！
感恩老同事，一下午的畅聊对我很有帮助。我们其实是互相帮助！
感恩老公，悄悄给车子加满了油！要知道我自从搬过来后对于加油这件事一直觉得有困难！不适应周边的油站。
感恩团队成员的信任，和她们辛勤踏实的工作！
感恩每天早上起来后那一小段属于我自己的安静时光！
感恩我的坚持，做每周的记录总结，当我有空翻阅的时候还能想起过去的事情。
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