尊敬的彭医师，亲爱的站友们，大家好，下面请让我分享听《健康自由》课程感悟和收获。
首先，我们要想健康自由必须学会唤醒我们体内神医(体内免疫系统和修复系统)很好的与我们体内神医沟通交流互动，让体内神医来处理身体出现的问题，我们不能够控制神医，但可以掌握神医内在修复系统，让神医内在修复系统帮助我们实现健康自由。就比如我们身体是一家公司，我们可以做董事长，而神医做总经理，神医去管理身体的各种功能运作，我们的五脏六腑，皮、肉、筋、脉、血都是员工，我们可以完全交给神医去处理公司内部所有大大小小的事情，让我们实现健康自由。
其次，我们健康的五个维度对应我们的四种状态。
第一，形的层面，体验生命四种状态，当我们处于阴实状态时候，我们就处于老态龙钟，步履蹒跚；阳虚状态是死气沉沉，没有激情四射，一般体态虚胖雍肿皮肤松驰；而阴虚状态是经终络通畅，能量足，器量大，健康自由的状态。阳实状态就像婴儿状态。
第二，气的层面，体验生命四种状态，处于阴实状态肘我们会出现头脑发热，四肢冰凉，经络不通，气血不足处于火水未济的否卦状态；阳虚是阴阳不平衡，能量不够的状态。有气无力。阴虚状态是，身体通泰，健康自由，外柔内刚，泰平祥和的状态。阳实状态是链接天地宇宙，通灵状态。
第三，识的层面，识对应我们的思想，阴实状态，思想固化，自以为是，固步自封的老顽固，原则性强；阴虚状态，没有思想主见，摇摆不定，能量不够；阴虚状态，积极向上，思维灵活，神清气爽，不断提升，不断超越自我。阳实状态是没有思想。
第四，魄的层面，阴实状态时没有器量，斤斤计较，死要面子；阳虚状态，停滞不前，安于现状，平平淡淡。阴虚状态是不断扩充器量，每天成长，平步青云，勇于攀登。阳实状态就是如来状态，无量状态。
第五，魂的层面，阴实状态时魂不守舍，失魂落魄，注意力被绑架，深陷迷潭不能自拔；例如被书籍、手机、电脑、毒品、钱财名利迷住，不能超拔出来；阳虚状态是处于游魂状态，注意力不集中，容易受外在影响，六神无主；阴虚状态是处于注意力集中，专心致至，心无旁物，一心一意实现目标健康自由状态；阳实状态是如胎儿，空灵的状态，注意力跟天地宇宙是合一的，天人合一的状态。
我们的生命状态没有好坏之分，但我们有选择的权力和能力，我们可以补血、补气、补脑、补命、补信来提升我们健康的能力，让我们获得健康自由，活出阴虚的状态。我们通过改变或改善我们的健康八大因素(环境、饮食、运动、作息、情绪、思想、使命、归宿感)来提升我们健康的指数，将中医馆开到我们的身体里面，唤醒体内神医，骋请我们的神医坐阵中宫，运筹帷幄，决胜千里之外。每天都给我们神医发工资(站桩)发奖金(调息)加提成(冥想)链接天地宇宙能量(分股份)让我们获得健康自由。
我的困惑
请教彭医师:我们怎样才能维持好的生命状态让自己获得长期性健康自由。谢谢
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