以为例假期间体重不会有太大变化，每天照样吃减肥餐，喝大量的水，心里暗想，等度过激素不稳定的例假期，就会迎来减肥的黄金期了，没想到，第一天就给了我一个惊喜。
第一天肚子很疼，加上一天的阴雨天气，不想碰凉水，洗菜洗碗洗锅实在太痛苦，就点了外卖，营养师如临大敌紧张的不行，各种说外卖麻辣烫的不好，希望不要再吃了。其实我心里比较清楚，麻辣烫和水煮的菜没有太大的区别，可能是多放了调料，但是口味相对还是清淡的，就这样吃了两顿麻辣烫度过了肚子疼的第一天，坚持小口喝水，丝毫没有马虎。第二天踩秤一看，掉了7两，是好久没有过的减脂重量了。
最近因为例假前期储水，很久体重都没太大的变化了，但是每天摸着胳膊上、肚子、大腿和屁股的肉，却有不断减少的感觉。视频说，要想瘦，保持适度的饥饿感是必须的，饥饿感是身体消耗脂肪的证据，这句话对于总是饿的心慌的我，是一种莫大的慰藉。最近瘦了很多，但是从体型看还是偏胖的，越减肥，越有一种想要更瘦的期待，这次希望再也不要有大的反弹了，而且现在就开始期待三刷，瘦的人真的可以更开心、更健康。希望遇见更好的自己。加油。
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身体抱恙，有点不愉快。 胃口差，吃得少，体重自然下降了。阿Q地想：权当减肥了吧。
昨晚跟早上上称数字都显示体重有明显的下降，虽然我知道这是浮动的数字，但是浮动的范围还是明显的缩小了。 从在心里发言...
早饭后，称了一下体重，结果发现自己的体重下降了，心里很开心。 昨天晚上没有吃饭，昨天下午三四点吃了一碗饭，所以晚饭...
心里难受，下午去找霞姐聊聊天，她说我这次比前几天杨康后去她家还瘦，让我称一下体重。 是的，这几天吃不下饭，早餐几乎...
今天跑完步回来测了一下身体各项指标，内脏脂肪已经降到了正常值4，我的目标是下个月降到3，下下个月降到2，跑步一定要...
黄天不负有心人，只要肯坚持努力。今天晚将近8点钟左右出门跑步一直坚持跑了l个半小时，跑完十一公里就回家。测量了一下...
好多天没有关注过自己的体重了。 早上起来看着地面的电子秤，好奇经过这些天的规律吃饭，有没有增重。 一上称吓了我一跳...
四月关键词：危机感 肉身精进 体重提前达成年度及月度目标，同比下降10个点，环比下降2个点，总体维持较稳定。体脂肪...
减肥期间，当体重不再下降，你可以做出3个改变，让体重继续下降 相信很多人在减肥过程中都会经历体重下降速度由快到慢的...
本文标题：第八十六章 提前迎来体重下降
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