每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习：
我看到一个驼着背、眼神空洞的小孩，小孩看起来很无聊，我感觉小孩子挺可怜的，一般在大人的聚会里孩子没有玩具没有人陪着玩，往往就会出现这样的场景。孩子需要有质量的陪伴，并且要带孩子去适合他的地方。
转念练习：
好好吃饭是爱自己的一种表现，因为健康的饮食可以让我们保持健康的身体，有规律的生活状态，同时消除身体中一些负面的能量。而不好好吃饭会让我们的生活一团糟。
每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习：
我看到一个驼着背、眼神空洞的小孩，小孩看起来很无聊，我感觉小孩子挺可怜的，一般在大人的聚会里孩子没有玩具没有人陪着玩，往往就会出现这样的场景。孩子需要有质量的陪伴，并且要带孩子去适合他的地方。
转念练习：
好好吃饭是爱自己的一种表现，因为健康的饮食可以让我们保持健康的身体，有规律的生活状态，同时消除身体中一些负面的能量。而不好好吃饭会让我们的生活一团糟。
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习： 我看到一个驼...
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习： 我看到一个穿着和尚...
我是今天中午1:55的飞机回温州，早上睡到自然醒，悠哉悠哉的做好一切，骑着共享单车到地铁站坐地铁去机场。我享受着自...
今日学习金句：你的评判只是观点，不是事实，对方没有同意你的义务。 1.早上悠哉悠哉的收拾好去机场回家。发现去地铁站...
2020.8.3阴，周一。
晨习：玖勢+站桩+脊柱流动 玖勢：根稳，双脚落地生根，力之源；身正，脊椎骨舒展，头领尾沉；勢圆，双臂顺勢而为，自然...
从零开始。 我本孑然无一物，何须负重而行。
相知，相爱，相守。我们从不说永远，我也不知道两人怎样算适合，我只知道时间会过滤掉虚浮的感情，留下的是最真的。我爱你...
创作于2020.8.3秦岭树
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
本文标题：自我觉察2020.8.3
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