20170418 晨读

                                从微习惯开始

        千里之行，始于足下。养成习惯，从微入手。

       我们时常给自己定下目标或者立下flag，比如每天背300个单词，但其中最难的便是坚持这个习惯，有很多事情会影响我们的执行，比如工作突然增多计划有变、比如出门旅游一天下来抽不出时间、比如突然忘记了到晚上想起来的时候还是告诉自己算了吧明天再说....这些种种原因都能影响我们的有效执行任务，即使只是一天的进程，但是这些影响对整个计划都是有大的改变的。我们有可能会因为这一天的懈怠，导致任务的堆积，从而使未来对超出计划的任务产生抵触，更严重的话直接导致放弃。

        人们常说放弃一个习惯只需要7天，养成一个习惯平均要66天。因此本文给出了一个有效的易于坚持的习惯养成法----使用微习惯策略来做出改变。微习惯对我们来说应该是一个很小的任务，但是每天的坚持改变以及对此任务的不断加码，使得我们的计划更高效的执行。同时我们很难为微习惯找到推脱的借口，比如我们不可能因为自己工作忙而放弃一天背一个单词、不可能因为懈怠放弃每天保存一句精彩的话...因此微习惯是无论发生了什么都要在那天完成的计划，哪怕是睡着了突然从梦中惊醒呢。

       所以，我给自己按照程序制定了微习惯计划：每天早起第一件事就是晨读。每天起来读晨读分享的文章，时间更充沛的情况下会一并写好晨读感悟。每天进步一点点，我已经准备好了！