我竟然睡前不沉迷小说,不用大量的幻想故事来转移注意力,睡前也没做感赏练习,到点就困了。 只是看看几篇小说更新,如果...
1.What 生活无规律,学习提不上劲。沉迷于无聊没营养的小说,不顾健康和作息规律。 不敢挑战自己。不愿意尝试新的...
【夜读:让生活变充实的六种方式】①作息规律:睡前放下一切,醒来便是新生。 ②开放心态:打开眼界,才能改变认知。③找...
第一、规律作息 在保证7.5小时睡眠基础上,试着拥有规律的作息,醒来不赖床,睡前不玩手机。 第二、待办事项 每天拿...
因为我想要变优秀,成为一个身体健康作息规律优秀青年,我比那些作息不规律的人更好更优秀,更值得嫁。那为什么想要变优秀...
熬夜到12点中午打瞌睡和早睡早起白天精神抖擞的习惯相比,并不能让我的效率更高一点,所以,我还是决定,没有十万火急或...
我们一定要有个作息习惯,好的作息习惯,终身受益。 早睡早起,每天坚持9:30睡觉,睡觉之前可以看半...
每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ,准备写没有完成的作业,完成作业到8点
规 规律 儿子回家做作业,作息规律!洗脚时看完一本课外书,还是一直没有看过的书,很厉害!妈妈洗个脚只能看完一章!昨...
显然,两天的颠簸旅途让我身心收到的伤害不小。而且这两天的不规律作息可能要花好几天才能调理过来,我越来越意识到身体...
本文标题:睡前不再沉迷小说,作息变规律
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