越自律越自由

作者: 尛珂 | 来源:发表于2019-10-18 14:31 被阅读0次

我向来是讨厌熬鸡汤、励志满血的流量文的。但艾力的《你一年的8760小时》还是值得一目十行,速读提取有效信息。毕竟本书中的干货,确实是硬货,并且全程高潮不断。世俗浮躁,人心骚动,巴不得一年嗨个365天,如何高效利用时间,以下推荐几个干货:

干货一:34枚金币时间管理法

原理:早上7点起床,晚上12点睡觉,17个醒着的小时,按半小时划分,将时间分为34份,就有了34枚金币。

用法:每天晚上,数一下金币是怎么花的,你就有了一个非常不错的收获,你会发现,一天的时间,都干了什么,高效与否,一目了然。

颜色标记分析时间:

蓝色:尽情娱乐时间。

绿色:休息时间。

橙色:强迫工作的时间。

黄色:高效工作时间。

红色:拖延的时间。

记录时间,培养习惯,塑造性格,改变人生。

干货二:逆向思维一周规划法

尼尔·菲奥里先生在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法。

第一步,先记录下必须参加的活动。

第二步,规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。

第三步,自己读书、进修的时间安排。

第四步,把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。

干货三:计算成功公式法

成功=方向×方法×努力

因数取值:-1≤方向≤1;0≤方法≤10;0≤努力≤

100.总之,0≤成功≤100.

正确的方法比你白费的努力来的更快。

食之无味,弃之可惜,文火鸡汤,精于方法。你的一年是8760个小时吗?

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