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我的孙子昨天完成作业23时才睡觉，早晨6时按时起床，我问孙子：“你的睡眠够用吗？”
“够用，如果困的话，中午还可以补。”
“你们中午还能睡觉呀！”
“这是校长下达的强制睡眠令，不管是老师还是学生，中午一律小睡30分钟。（情况特殊经批准除外）”
我又问：“你们班同学中午都能够睡得着吗？”
孙子说：“开始几天，有的同学趴在桌子上睡不着，这在下午上课时就能看出来。中午睡着的同学，上课时都挺胸抬头的，老师提问，都能回答出来。而没睡着的同学，不是趴在桌子上就是老师提问时所问非所答，把大家都逗笑了。现在好了，不用强制，都养成习惯了。”
对于校长的强制睡眠令，我举双手赞成！
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《黄帝内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。这就是古人倡导的“子午觉”，子时大睡，午时小憩。这是人体保护生物节律的一种有效方法。
根据中外专家学者们研究证明，午睡不但有利于补充必须的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能，增强体力，消除疲劳，提高午后的工作效率有良好的作用。所以，无论是国内还是国外，很多人都养成了午睡的习惯。
确定中午睡眠30分钟这是最佳睡眠时间。当人们睡眠少于30分钟还没有进入浅睡眠状态时，大脑还不能得到休息；而睡眠多于30分钟，当大脑进入深度睡眠状态时，这时被人叫醒，大脑可能会出现昏昏沉沉身体出现乏力的状态。因此，中午睡眠30分钟，又是科学睡眠的30分钟。
所以我认为，校长强制师生中午睡眠30分钟，是关心爱护师生健康的举措，在这“强制”二字里闪耀着人性的光辉！
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