我们把自己安放在心智的“房子”中，但我们意识到了这栋房子的存在吗？我们定期清理、维护并升级这栋房子了吗？更本质的一个问题是，我们真的把自己当作这栋房子的主人，而不是像一个被禁锢其中还不自知的囚徒吗？
也许这是个悲伤的事实，但确实很多人对上述三个问题的答案都是否定的。这是为什么呢？我们发现，其中的重要原因是我们的心智之屋被各种垃圾塞得越来越拥挤。
不知道你有没有发现，当你大学毕业、工作几年之后，越来越不容易开心，即便谈不上有多焦虑，但生活与事业在你眼里变得越来越让人感到心累沉重。这是很多人，特别是生活在都市中的人的状态，概括来说，就是一种持续不断的“忙盲茫”。
我们“忙”，好像是因为事情多、精力散；我们“盲”，好像是因为找不到方向，事倍功半；我们“茫”，好像是因为对太多事不确定、不知道。正是这样的状态，让我们在无意识中，忘了自己是心智的主人，既不去打理也不去升级我们的心智之屋。
当然，“忙盲茫”也只是表面现象。它为什么会出现？每个人心里或多或少会有自己的答案，我们会从“外部世界”与“自我内心”两个方面，帮你梳理这背后的原因。
外部世界如何把你拖入虚幻？
先来看我们所处的外部世界。如果抛开人是否幸福这一问题不说，谁都无法否认当今世界是历史上最发达的阶段。科技与人的欲望，正在把越来越多的不可能变成可能。比如，白天与黑夜的时间边界越来越模糊，空间边界因飞机、高铁、互联网等各种连接工具的出现，也已不能再束缚人类。
我们都是这个世界快速发展的受益者，但如果换个视角，你有没有发现那些新发明、新技术有一个共同特点，那就是“表面为你好，实则在消费你”？
无论是手机款式的快速升级，汽车车型的更新换代，还是那么多新App的出现，以及每天推送给你的那么多新闻，当它们出现在你眼前时，似乎都在强调你在拥有它们后会得到什么样的好处。但你有没有发现，当你真的将它们一件件放进自己的生活以及心智之屋时，你并不像预想的那么开心？
这就是我们在面对当今这个外部世界时最大的挑战。我们观察到：在技术、资本、营销的多重作用下，你我都不可避免地经历以下三种方式的侵袭。
注意力被无情抢占
一睁眼就看手机，时不时刷一下朋友圈、小视频，关注一下各种八卦消息、热门话题；大晚上在健身房里，边听音乐，边看屏幕，边跑步；在车上或走路时都在开网络会议……
当今这个被先进技术与发明裹挟着往前走的世界，让我们在“忙盲茫”中追求更快、更多。注意力不停歇，但极少是留给自己的——这就是如今大多数人的状态。
出现这种情况，最直接的一个原因是我们对信息更多、更快的“病态”追求。从理性的角度来说，少看一些新闻，无论是社会小事还是行业大事，真的会对我们的生活与工作产生巨大的负面影响吗？工作上的一件事，晚上10点给人留言，与第二天早上9点给人留言，又有什么本质区别？
可惜的是，我们整个社会因为手机、新闻App、移动办公软件等工具的出现，正变得越来越快，信息越来越多，我们的注意力也被越来越疯狂地抢夺。
当你看到某些社交平台上频繁出现探讨某部电视剧或明星八卦的文章与评论，有没有纳闷为什么别人那么闲，天天有时间看电视追八卦？真实情况是，大部分的所谓热点，其实是人为创造出来的。各个平台有大量专业团队，运营着各种所谓的选题，并通过大量的所谓“大号”来传播、讨论这些选题。更有甚者，有些平台还会给你现金奖励，以便让你不断地读新闻、转发新闻。
而普通人不知道这些运作规律，还常常觉得自己如果不看这些新闻与热点，与朋友或同事聊天就没有共同话题，也不知道自己该关注点什么，于是不得不把自己宝贵的注意力贡献到这些热点中。
在这样的状态下，我们哪还有精力去打理我们的心智之屋？
认知被强势洗脑
宝贵的“注意力”被抢占，让我们活得很仓促、很累，但比这更可怕的是我们正被强势洗脑，独立观察与思考的能力越来越差。
我们认识一位女士，已经三十多岁了，家庭、事业都不错。她是某位“小鲜肉”的忠实粉丝，除了花很多钱“打榜”、花大量时间“做数据”，支持自己的偶像之外，她还会参与到网上各种与该明星相关的不理性论战中。这让我们惊讶不已：人为什么会不理智到这个地步？
这只是被洗脑的其中一个例子。“被洗脑”有各种形式：被强塞某一个概念，比如“无硅油洗发水”“天然宠物粮”；或被迫跟风进行某一种消费，比如“手机差不多两年必须换一台”“周末要去吃一顿brunch（早午餐）”“威士忌要喝单一麦芽、年份久的”；或被强迫归入某一类群体，特别是在政治、学术相关的领域……
无论被哪一种洗脑方式影响，你都将失去自我，不知道自己真正喜欢什么、需要什么。久而久之，在我们真实的家里以及心智之屋中，都堆满了大量由我们这个主人买进来或拿进来的东西，但实则它们与真实的自己毫无关系。
最终，它们变成废物，也变成心智垃圾。
欲望被持续刺激
注意力与认知被抢走，已经严重摧毁了我们幸福与安宁的根基，但外部世界影响我们心智最可怕的因素是，它还会不断刺激我们的欲望。
人之为人，拥有合理的欲望很正常，但如果欲望不断升级，明显超出正常的边界，那就会成为大问题。举个例子：你可以看看自己的手机中，装了多少个会刺激你想要更多、更好、更刺激的应用。
无论是某书、某评这样让你对某件商品、某家咖啡厅“种草”，还是某宝在你浏览了某件东西后就持续推送相关产品，抑或是你因为看了萌宠、旅游视频，就会在各种地方发现类似的信息和商品——无论你看了什么，这个靠大数据运转的欲望发现、刺激与放大系统，都能成功地让你不满足于眼前，还想要更多。
就连看书也是如此，有个朋友说，他是两个平台的电子书VIP会员，有一天上午，他竟然不知不觉地给自己下载了近400本电子书。同时，除了家里的近600本纸书外，他还有两个Kindle（亚马逊阅读器），一个JDReader（京东阅读器），分别用于看不同的书。
无数哲学与宗教经典都在教导我们“少欲知足”，因为那是幸福的一个前提，但我们身边的世界，又有几分是体现这一点的呢？你要知道，欲望这东西，就和吃重口味的菜一样，越吃越想吃更重口味的。
整体去看“注意力被无情抢占”“认知被强势洗脑”“欲望被持续刺激”这三方面，你可能会觉得我们的外部世界糟透了。这也许是事实，但我们无意去批评商业与技术的进步，因为它也为我们带来了各种便利。只不过，作为对自己的心智和幸福负责的成年人，我们一定要警惕外部世界对我们的干扰：在这个不停运转、无限互联的世界中，“真实的我”正被不断拖入虚拟世界，很少有人能保持“脱机”，以至于最后纷纷被撕扯成“虚幻的我”。
内心为什么驾驭不了变坏的外部世界？
尽管外部世界看起来太坏了，但相信你一定知道：外部世界再坏，它毕竟是外因，真正干扰我们心智、让我们不能幸福的，一定是自己的内心。如果你觉得这句话太像心灵鸡汤，那不妨看看自己身边，是不是依旧有这样的朋友：他们不看新闻、不刷朋友圈，衣着用物简单但讲究，精神生活非常丰富？
他们是特例吗？是，也不是。说“是”，是因为这样的人的确越来越少；说“不是”，是因为追求平和幸福，本来就并不复杂，只不过大部分没经过梳理与训练的人没办法做到，从而让那些少数做到的人变成了特例。
为什么大部分时候，我们的内心适应不了当前这个外部世界，轻易被它侵蚀呢？比如说，手机的各种通知声音响起时，你是看还是不看？老板晚上11点还在群里留言，你是回还是不回？不回的话，你能否安然入睡？明知自己有些困惑与迷茫，需要梳理一下，你会不会给自己安排一段时间自省？
现实是，很少人能以理性的方式，在上述场景中做出正确的响应。这背后的原因，其实就在于我们自己的心智水平还不够，内心也还不够坚韧。大部分时候，我们的内心犹如一个还没学会专心写作业的小孩，外部的一点点刺激，就能吸引我们的注意力，却不会让自己专下心来，做原本该做的事。
为什么会这样？我们梳理后，发现有三个原因：
・不自觉地给自己创造“比较”。
・不切实际地想又快又多地得到。
・执着于自我又不理性的欲望。
不自觉地给自己创造“比较”
要说起我们最重要的一个痛苦根源，恐怕就是“分别心”了。因为我们对好与坏、美与丑、有面子与丢脸、成功与平凡、高级与普通、奢侈与日常等等，有极敏感的喜好与厌恶区别，因此这个世界总让我们不开心。
最典型的例子就是生活与工作中的攀比。
当有分别心时，我们的理智会被多大程度地遮蔽。多少人对他们的穿着、车子、房子甚至孩子都喜欢比较？当发现自己的比别人的好时，我们会短暂地快乐；但大部分时候，我们会觉得自己的（或眼前的、已有的）不够好，还想要更好——这让很多人觉得不幸福。
不切实际地想又快又多地得到
“比较”之外，让人们痛苦、烦恼的另一个重要原因，是“痴心妄想”。比如说，在工作上，不看自己的能力与公司业绩，就妄想快速升职加薪；平时不攒钱不理财，就妄想能快速买房；不锻炼、不读书、不打扮，就妄想自己有让人喜欢的气质……这种“不看实际情况，却想自己得到特殊利益，且最好立刻得到”的例子在生活中到处都是。
这个世界其实很公平，凭什么你不付出就可以得到别人（个人或他的家庭）积累很久、投入很多才拥有的东西呢？但很多人看不透这个基本问题。看不透也就罢了，他们心智中的“妄想习惯”，使得他们在看待这个世界时，总觉得世界欠了他什么似的：小时候埋怨为什么自己的父母不是“富一代”，长大了不理解为什么公司或行业不给他机会快速发财。
于是，他们开始对外部世界进行抱怨，一遇到挫折，就把原因推向外人或这个社会。更糟糕的是，他们觉得身边人也都像自己一样，喜欢占便宜，有侥幸心理，且人人都是自私的、坏的。
你我可能都会同情这样的人，但这个世界对这样的人向来很冷漠，基本不会有什么响应，而他们自己过得也越来越不开心，最终被身边人及这个世界遗弃。
执着于自我又不理性的欲望
“我执”“破执”这样的字眼，你可能也见过很多次。那什么是执着呢？用大白话来说，就是喜欢以自己的理解与欲望来解读这个世界，并花很大的力气去实现自己的欲望。
前两年，我们看到过一篇文章，大意是说年轻的父母省吃俭用，把钱省下来给孩子报培训班。一开始，我们并不太理解为什么家长们会那么有执念，把整个周末都给孩子安排上课程与活动，自己也得不到休息。当与身边几位当了妈妈的朋友深入交流时，我们才发现她们对于让孩子别输在起跑线上是多么执着：既希望孩子在智力、语言上超越别人，又希望孩子能在艺术、体育上更胜一筹。而结果是，越来越多的孩子在父母的执着坚持下，丧失了注意力、天然的好奇心与基本的礼貌。
我们并没有资格去批评这些父母，但相信你我都能看明白一点：即便要为孩子的未来进行投入与规划，也不应该无限制地为孩子报班甚至揠苗助长，而这背后的原因，恰恰是不理性的“执着”。
类似这样的“执着”有很多，停不下来的加班、想无限快地升职、希望自己的另一半性感温柔多金又有才……这些都是“执着”。它让我们活得很累，也让身边人跟着累。
不自觉地给自己创造“比较”，不切实际地想又快又多地得到，执着于自我又不理性的欲望，这三个原因导致我们在当前这个节奏更快、欲望更多的世界里，越来越没时间去打扫、升级我们的心智之屋，反过来，我们也越来越难去适应、驾驭这个外部世界，以至于外部世界的一点变化或压力就足以让脆弱空虚的内心瞬间崩塌。
我们从整体来看“外部世界”与“自我内心”这两方面，有没有觉得，当外部世界以它不可阻挡之力影响我们时，无论是在心态上，还是各种习惯上，我们都无法从容应对，更别提主动应对了？
更糟糕的是，对于不断变化的外部世界和适应不了这个世界的内心系统，你很难说到底是世界影响着内心，还是内心决定了你无法应对这个世界。也正因为这样的抽象关系与不可捉摸的现状，很多人放弃（或者说无视）了“认知自我”“安放心灵”“真实生活”这样对于成长来说真正重要的话题，放任内心失去适应世界的韧性。
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